Chấn thương do giật cổ có thể ngăn ngừa được không?

Bạn không thể làm gì nhiều để ngăn chặn chấn thương do giật cổ. Nhưng vẫn có một số cách giúp bạn có thể làm giảm tỷ lệ mắc phải chấn thương này:

• Thực hiện các bài tập tăng cường cho cơ cổ để giữ cho nó được mạnh mẽ và linh hoạt, đặc biệt là nếu bạn đã từng bị căng cơ cổ trước đây.
• Nếu bạn ngồi một chỗ cả ngày, bạn nên nghỉ ngơi thường xuyên để cho cơ cổ không bị mỏi và bị đau nhức. Đồng thời hãy thực hiện các bài tập giúp làm giãn cơ cổ.