Cần làm những gì để thanh tịnh đầu óc ?

Để thanh tịnh đầu óc, thừa nhận rằng bạn đang buồn chán hoặc chán nản và điều đó sẽ giúp cho cơ thể bạn từ từ được thư giãn.

Hít thở sâu và khích lệ mọi việc sẽ được hoàn thành tốt. Hãy đi dạo, chạy bộ hoặc tập yoga để giảm bớt căng thẳng, giúp bạn tỉnh táo, thoải mái hơn.