Cách để chọn nệm (giường) cho người đau lưng?

- Mặc dù các nghiên cứu còn hạn chế, nhưng trong một nghiên cứu cho thấy, các nhà nghiên cứu đã chỉ định một loại nệm mới cho hơn 300 người bị đau thắt lưng. Họ đã sử dụng nệm vừa hoặc cứng trong vòng 90 ngày. Những người trong nhóm trung bình báo cáo họ cảm thấy ít khó chịu nhất.

- Bạn có thể cân nhắc sử dụng nệm Memory Foam (thay vì một chiếc nệm truyền thống). Nệm memory foam có khả năng ghi nhớ đường cong tự nhiên của cơ thể mỗi người qua nhiệt độ và trọng lượng. Nhược điểm: Một số nệm mút ghi nhớ có tác dụng giữ nhiệt; và vật liệu có thể chứa nhiều hóa chất hơn.