Các dấu hiệu cảnh báo bạn bị căng thẳng?

Hãy để ý xem các tình trạng của bạn,  các phản ứng của cơ thể,... sau đó bạn tập quản lý nó là cách giúp bạn quản lý hiệu quả trường hợp căng thẳng