Bạn nên nâng vật dụng nặng thế nào để hạn chế bị đau lưng?

Khi phải nhấc một vật nặng nên lưu ý:

- Không nên cúi người.

- Hãy ngồi xổm xuống, giữ thẳng lưng sau đó nắm chặt vào vật đó và đứng dậy với tư thế thẳng lưng.

- Hãy nâng bằng lực chân, không phải lưng.