Hội chứng đau xương bánh chè

Đau nhức quanh xương bánh chè ở một hoặc cả hai chân có thể trở nên tồi tệ hơn khi chạy, uốn cong, ngồi trong một thời gian dài hoặc đi lên, xuống cầu thang

Đau xương bánh chè là vấn đề đầu gối phổ biến sẽ ảnh hưởng đến hàng triệu người ở Hoa Kỳ tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ.

Nhiều người bị đau quanh xương bánh chè có hội chứng đau xương bánh chè. Đây không thực sự là tình trạng cụ thể - đó là thuật ngữ chung cho các vấn đề khác nhau với mô và xương ở đầu gối. Mặc dù đôi khi nó được gọi là chấn thương đầu gối của người chạy bộ, bất kỳ môn thể thao hoặc hoạt động nào gây áp lực lớn lên đầu gối đều có thể gây ra điều đó. Béo phì và viêm khớp làm tăng nguy cơ. Nghỉ ngơi, thuốc giảm đau, nước đá và các phương pháp điều trị khác sẽ giúp ích.

Các yếu tố rủi ro bao gồm các môn thể thao gây ra nhiều căng thẳng trên đầu gối - chẳng hạn như chạy bộ, đạp xe, bóng rổ, bóng đá và tennis. Các tình trạng như bàn chân bẹt, viêm khớp và béo phì cũng làm tăng nguy cơ.

80% đến 90% những người mắc hội chứng đau xương bánh chè phục hồi hoàn toàn.

• Các bác sĩ thường không chắc chắn chính xác những gì gây ra hội chứng đau xương bánh chè.
• 70% những người mắc hội chứng đau xương bánh chè bị tái phát trong vòng 5-20 năm.
• Đầu gối là một trong những khớp phức tạp nhất trong cơ thể.
• Những người mắc hội chứng đau xương bánh chè dễ bị viêm xương khớp về sau.

Phương pháp điều trị hội chứng đau xương bánh chè bao gồm:

• Nghỉ ngơi đầu gối.
• Chườm băng vùng đau vài phút một ngày làm vài lần.
• Nén đầu gối bằng cách quấn nó.
• Nâng cao đầu gối khi ngồi hoặc nằm.
• Thuốc chống viêm không steroid, chẳng hạn như ibuprofen, ketoprofen hoặc naproxen để giúp giảm đau
• Đặt giày để hỗ trợ tốt hơn
• Vật lý trị liệu và các bài tập kéo dài đặc biệt
• Quấn vải vào đầu gối hoặc đeo nẹp
• Nếu bạn thừa cân hãy giảm cân,
• Phẫu thuật để khắc phục vấn đề tiềm ẩn

Sử dụng nước đá và thuốc chống viêm không steroid như ibuprofen, ketoprofen hoặc naproxen để giảm sưng và đau. Làm theo hướng dẫn của bác sĩ về các bài tập kéo dài. Trong khi bạn phục hồi, hãy chuyển sang tập thể dục có tác động nhẹ như bơi lội hoặc sử dụng máy tập hình elip. Nếu bạn thừa cân, giảm cân sẽ làm giảm áp lực lên đầu gối của bạn. Một khi bạn cảm thấy tốt hơn, hãy luôn căng cơ trước khi tập thể dục. Mang giày có hỗ trợ tốt. Dần dần tăng cường tập thể dục .

Sẽ mất vài tuần hoặc vài tháng để cơn đau biến mất. Nghỉ ngơi và giảm đau sẽ giúp bạn chữa lành. Trong khi hồi phục, tránh hoạt động gây tổn thương đầu gối của bạn. Một số người cần phẫu thuật để loại bỏ sụn bị tổn hại hoặc tái định vị xương bánh chè.

Tiếp tục căng khớp gối dù bị đau, thừa cân

Bác sĩ sẽ kiểm tra bạn và đặt câu hỏi và chụp X-quang, chụp CT, MRI hoặc khám nội soi khớp - một loạt các thủ thuật nội soi trong đó bác sĩ sẽ soi một chiếc máy ảnh nhỏ vào khớp.

Nếu bạn bị đau ở đầu gối kéo dài trong vài tuần, hãy đi khám bác sĩ.

1. Tôi nên để đầu gối nghỉ ngơi trong bao lâu?
2. Có động tác hoặc bài tập cụ thể nào mà tôi nên làm không?
3. Các môn thể thao tác động nhẹ như bơi lội - có an toàn không?
4. Cơn đau sẽ kéo dài bao lâu?