Hội chứng chân bồn chồn

Hội chứng chân bồn chồn gây ra cảm giác khó chịu trên chân. Bạn có thể cảm thấy bò trong chân, kéo, ngứa, sủi bọt hoặc kéo mạnh.

Khoảng 1/20 người ở Hoa Kỳ mắc hội chứng chân không yên.

Hội chứng chân bồn chồn gây ra sự khó chịu dữ dội ở chân và sự thôi thúc quá mức để di chuyển chúng. Bạn có thể cảm thấy ngứa hoặc bò trong chân. Cảm giác trở nên tồi tệ hơn khi bạn nghỉ ngơi và tốt hơn khi bạn di chuyển. Thông thường, hội chứng chân bồn chồn không có nguyên nhân rõ ràng, do mang thai, một số tình trạng sức khỏe và thuốc gây phát bệnh. Bệnh không nguy hiểm, nhưng hội chứng chân bồn chồn khiến bạn tỉnh giấc vào ban đêm. Phương pháp điều trị không thể chữa khỏi hội chứng chân bồn chồn, nhưng phương pháp có thể làm giảm các triệu chứng.

Các yếu tố nguy cơ gây hội chứng chân không yên bao gồm căng thẳng, mãn kinh, mang thai và tiền sử gia đình mắc hội chứng chân không yên. Tác dụng phụ của thuốc - như thuốc chống trầm cảm, thuốc dị ứng, thuốc chống buồn nôn, thuốc an thần và các loại khác - cũng có thể gây ra hội chứng chân không yên. Hội chứng chân không yên phát triển ở những người mắc các bệnh khác, như thiếu sắt, rối loạn giấc ngủ, tổn thương thần kinh, đau cơ xơ, bệnh thận và bệnh Parkinson.

Có tới 25% phụ nữ mang thai mắc hội chứng chân không yên. Các triệu chứng thường biến mất trong vòng bốn tuần sau khi sinh.

45% những người mắc hội chứng chân không yên nói rằng họ có triệu chứng trước 20 tuổi.
Ở trẻ em, bác sĩ và cha mẹ có thể nhầm lẫn hội chứng chân không yên với những cơn đau ngày càng tăng .
Hầu hết những người mắc hội chứng chân bồn chồn cũng có các cử động chân tay định kỳ - giật cơ không chủ ý trong khi ngủ.
Một số chuyên gia tin rằng mức độ bất thường của một chất hóa học trong não - dopamine - đóng vai trò trong hội chứng chân không yên. Dopamine giúp kiểm soát chuyển động cơ bắp.

Phương pháp điều trị hội chứng chân không yên giúp thư giãn các cơ và giúp bạn nghỉ ngơi bao gồm:

Giảm căng thẳng
Nhiệt ẩm (như tắm nước ấm)
Kéo dài và mát xa
Thuốc giúp bạn ngủ ngon
Các loại thuốc khác (bao gồm thuốc điều trị bệnh Parkinson, động kinh, lo lắng và đau đớn)
Nếu một tình trạng tiềm ẩn hoặc tác dụng phụ của thuốc gây ra đôi chân bồn chồn, điều trị vấn đề hoặc sử dụng một loại thuốc khác có thể làm rõ các triệu chứng.

Giảm căng thẳng giúp thuyên giảm bệnh. Hãy thử các bài tập thở, yoga hoặc thiền. Thư giãn các cơ bắp với các bài tập kéo dài, massage và tắm nước nóng. Tránh caffeine, rượu và thuốc lá.

Hội chứng chân bồn chồn thường tồi tệ hơn vào ban đêm, khi bạn ngồi hoặc nằm. Di chuyển đôi chân của bạn làm bạn cảm thấy tốt hơn tạm thời. Nhiều người bệnh nhẹ. Nhưng có người tồi tệ đến mức khó ngủ qua đêm, dẫn đến kiệt sức và khó suy nghĩ rõ ràng. Hội chứng chân bồn chồn tái đi tái lại nhiều lần khó trị dứt.

Nghỉ ngơi, nằm, ngồi yên, căng thẳng, caffeine, rượu, chất kích thích và hút thuốc

Bác sĩ sẽ kiểm tra và hỏi về các triệu chứng của bạn. Bạn có thể cần xét nghiệm để loại trừ các nguyên nhân khác.

Nếu bạn bị chân bồn chồn vào ban đêm - hoặc bị các vấn đề về giấc ngủ - hãy đến gặp bác sĩ.

1. Làm thế nào tôi có thể làm giảm các triệu chứng của hội chứng chân không yên?
2. Tác dụng phụ của thuốc có thể gây ra bệnh?
3. Có loại thuốc nào giúp tôi ngủ được?
4. Có nguyên nhân khác gây ra hội chứng chân không yên của tôi?