Gãy xương do căng thẳng

Có hàng triệu gãy xương căng thẳng ở Hoa Kỳ mỗi năm. Nhiều trong số này là rất nhỏ và dễ dàng chữa lành.

Gãy xương do căng thẳng là những vết vỡ nhỏ thường xảy ra ở bàn chân hoặc xương chân. Chúng thường được gây ra bởi quá lạm dụng. Gãy xương do căng thẳng phát triển theo thời gian, gây đau và sưng. Căng thẳng liên tục, chẳng hạn như chạy, ngăn xương tự sửa chữa, và gãy xương nhỏ xảy ra.

Các vận động viên và những người trong quân đội thường bị gãy xương do căng thẳng. Những người bị loãng xương, một tình trạng làm suy yếu xương, cũng có nguy cơ bị gãy xương do căng thẳng. Nghỉ ngơi trong vài tuần và sử dụng nẹp hoặc bó bột cho phép gãy xương chữa lành.

5% đến 30% vận động viên và người trong quân đội bị gãy xương do căng thẳng mỗi năm.

• Tăng đột ngột mức độ, cường độ hoặc tần suất hoạt động thể chất có thể dẫn đến gãy xương do căng thẳng. Chính trị gia Tom DeLay, người đã đi từ những người Cộng hòa Hạ viện hàng đầu sang dẫn dắt bạn nhảy của mình, đã từ bỏ "Dancing With the Stars" vì gãy xương do căng thẳng ở cả hai chân.
• Vận động viên nữ có nguy cơ gãy xương do căng thẳng cao hơn nhiều so với nam giới. Á hậu Avid và nhân vật truyền hình Kelly Ripa phát hiện ra điều đó khi cô bị gãy xương do căng thẳng ở hông. Cô đã sử dụng nạng - ngay cả trên TV - trong vài tuần trong khi xương của cô lành.

Để vết gãy do căng thẳng được chữa lành, bạn cần dừng hoạt động gây ra nó. Điều trị bao gồm:

• Nghỉ ngơi,chườm đá,băng bó và nâng cao chấn thương
• Thuốc chống viêm - nếu cơn đau kéo dài; Trong khi các thuốc chống viêm không steroid (NSAID) được kê toa thường xuyên, chúng nên được sử dụng thận trọng vì chúng ức chế sản xuất các tuyến tiền liệt, có vai trò trong việc tái tạo và chữa lành xương bình thường.
• Sử dụng bó bột hoặc ủng và nạng nếu cần để giảm cân nặng lên chấn thương

Để vết gãy do căng thẳng được chữa lành, bạn cần dừng hoạt động gây ra nó. Điều trị bao gồm:

• Nghỉ ngơi, chườm đá,băng bó và nâng cao chấn thương
• Thuốc chống viêm
• Sử dụng bó bột hoặc ủng và nạng nếu cần để giảm trọng lượng lên chấn thương

Dừng hoạt động gây ra gãy xương căng thẳng sẽ cho phép nó chữa lành. Sử dụng đúc đi bộ hoặc khởi động và nạng có thể giảm cân. Phục hồi mất khoảng 4 đến 12 tuần. Sau đó, bạn có thể dần dần trở lại hoạt động. Một số người có thể cần vật lý trị liệu để ngăn ngừa chấn thương trong tương lai.

Hoạt động, đặc biệt là hoạt động có tác động cao

Bác sĩ của bạn có thể chẩn đoán gãy xương do căng thẳng bằng cách lấy tiền sử bệnh, khám sức khỏe và chụp X-quang và các lần quét hình ảnh khác nếu cần.
 
 

Nếu tự chăm sóc không làm giảm đau và sưng, hoặc nếu cơn đau trở nên tồi tệ hơn, hãy đi khám bác sĩ.
 
 

1. Gãy xương căng thẳng của tôi là nghiêm trọng thế nào?
2. Tôi có cần bất kỳ kiểm tra hoặc X-rays nào khác không?
3. Những triệu chứng nào tôi nên đề phòng?
4. Khi nào các triệu chứng của tôi sẽ trở nên tốt hơn?
5. Triển vọng dài hạn của tôi là gì?