Chấn thương gân kheo

Khi chấn thương gân kheo xảy ra trong một hoạt động như chạy, chúng thường gây ra một cơn đau đột ngột, sắc nét ở phía sau đùi. Một chấn thương nhỏ có thể gây sưng, đau và yếu dọc theo gân kheo. Sau một chấn thương gân kheo nghiêm trọng, bạn có thể không thể đi lại được.

Chấn thương gân kheo nhỏ rất phổ biến, đặc biệt là ở các vận động viên.Chiếm 33% chấn thương chân ở những người từ 16 đến 25. Chấn thương nặng, liên quan đến rách gân, là rất hiếm.

Một chấn thương gân kheo là bất kỳ kéo hoặc rách của các cơ ở phía sau đùi. Chấn thương gân kheo thường xuyên xảy ra ở các vận động viên, đặc biệt là trong các môn thể thao đòi hỏi phải chạy nước rút, chẳng hạn như chạy đua, bóng đá và bóng rổ. Chấn thương gân kheo nhỏ tự lành. Chấn thương nặng có thể phải phẫu thuật.

Điều hòa kém, cơ bắp quá căng, mỏi cơ, mất cân bằng các nhóm cơ, tham gia các hoạt động như chạy, nhảy, bóng đá, túc cầu và bóng rổ

Cơ gân kheo được tạo thành từ ba cơ kéo dài từ xương chậu qua đầu gối đến chân dưới.

• Các vận động viên tuổi vị thành niên vẫn đang phát triển có nguy cơ chấn thương gân kheo cao vì xương của họ phát triển nhanh hơn cơ bắp.
• Một nghiên cứu của Úc cho thấy chấn thương gân kheo chiếm 54% chấn thương bóng bầu dục, 10% chấn thương bóng đá, 14% chấn thương theo dõi và ít hơn 2% chấn thương trong quần vợt, bóng quần, múa ba lê và thể dục dụng cụ.

Một gân kheo giãn thường phục hồi với RICE, tượng trưng cho phần còn lại, băng, nén và độ cao. Để cho chân bạn được nghỉ ngơi, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên nghỉ ngơi . Bác sĩ cũng có thể khuyên bạn nên sử dụng nạng để giảm cân khỏi chân bị thương. Túi nước đá được áp dụng nhiều lần trong ngày sẽ làm giảm sưng và giảm đau. Đeo băng nén và nâng cao chân của bạn sẽ làm giảm sưng và tăng tốc độ chữa lành.
Một khi cơn đau và sưng đã giảm, bác sĩ có thể đề nghị vật lý trị liệu.
Đối với vết rach gân nghiêm trọng, cần phải phẫu thuật. Gân được gắn lại vào xương bằng chỉ khâu hoặc ghim. Bạn sẽ sử dụng nạng trong khi gân kheo lành lại. Phục hồi từ vết rách gân kheo nghiêm trọng có thể mất sáu tháng hoặc hơn.

Thực hiện các bài tập kéo dài đơn giản sau khi kéo gân kheo nhỏ sẽ giúp cơ bắp phục hồi.

Chấn thương gân kheo từ bong gân đến rách cơ hoàn toàn. Bong gân gân kheo đơn giản có thể tự lành trong vòng 6 tuần bằng cách nghỉ ngơi và trị liệu để giảm viêm. Trong những chấn thương nặng nhất, những vết rách gân guốc rời khỏi xương. Chấn thương này, được gọi là chấn thương động mạch, đòi hỏi sự chăm sóc y tế và phẫu thuật ngay lập tức để sửa chữa gân bị rách. Nó có thể mất vài tháng để chữa lành.

Quay trở lại các hoạt động thể thao trước khi gân kheo của bạn đã lành hoàn toàn

Bác sĩ sẽ hỏi bạn làm thế nào bạn bị thương ở chân. Bằng cách kiểm tra chân của bạn và ấn vào mặt sau của đùi, bác sĩ sẽ có thể đánh giá tình trạng cơ gân kheo của bạn. Các xét nghiệm như X-quang hoặc MRI có thể được thực hiện nếu vết thương có vẻ nghiêm trọng.

Gọi cho bác sĩ nếu bạn bị đau đáng kể khi bạn cố gắng đi bộ, bị tê ở chân bị thương hoặc lo ngại rằng các triệu chứng của bạn sẽ không biến mất.

1. Tôi có bị chấn thương gân kheo không?
2. Chấn thương nghiêm trọng như thế nào?
3. Nó sẽ tự lành?
4. Tôi có thể làm gì để tăng tốc độ phục hồi?
5.  Chấn thương của tôi đủ nghiêm trọng để yêu cầu phẫu thuật?
6. Phẫu thuật liên quan gì?
7. Sự phục hồi của tôi sẽ như thế nào?
8. Khi nào tôi có thể tiếp tục các hoạt động bình thường?
9. Có bất kỳ nguy hiểm nào mà tôi có thể làm tổn thương gân kheo của tôi không?
10. Tôi có thể làm gì để ngăn ngừa thương tích khác?