Các biện pháp khắc phục tại nhà cho viêm phế quản
Khi bạn bị viêm phế quản và ho liên tục, bạn có thể tìm kiếm bất cứ điều gì có thể làm để làm cho cơn ho dừng lại. Vì vậy bên cạnh các loại thuốc giảm ho (có thể có tác dụng phụ như buồn ngủ, chóng mặt hoặc khô miệng), một vài thứ khác có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
Tránh những thứ gây ảnh hưởng đến phổi
Hiện tại việc tránh xa các chất như khói, khói hóa chất, bụi và ô nhiễm không khí là cách tốt nhất để ngăn ngừa và điều trị viêm phế quản. Nhưng nếu bạn hút thuốc và gặp khó khăn trong việc bỏ thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ về những gì có thể giúp ích cho bạn. Hoặc nếu bạn không thể tránh xa các chất khác, hãy đeo mặt nạ và mở cửa sổ khi nếu bạn làm việc xung quanh chúng.
Nghỉ ngơi nhiều
Nhiễm trùng và ho thường đi kèm với viêm phế quản, điều này có thể khiến bạn rất mệt mỏi. Do đó hãy nghỉ ngơi nhiều nhất có thể, đặc biệt là trong vài ngày đầu tiên mắc bệnh. Nếu các cơn ho vào ban đêm khiến bạn thức giấc, hãy sử dụng thêm một chiếc gối để nâng đỡ đầu và giữ cho chất nhầy không lắng đọng sau cổ họng.
Uống chất lỏng trong suốt
Khi bạn bị viêm phế quản, điều quan trọng là phải làm lỏng chất nhầy trong ngực để bạn có thể ho ra và thở dễ dàng hơn. Cách tốt nhất để là uống nhiều nước, nước ép trái cây pha loãng, trà thảo dược và súp trong (đã được lược bỏ nguyên vật liệu). Và hãy cố gắng uống từ 8 đến 12 ly một ngày. Tránh xa rượu và caffeine.
Xông hơi
Đây là một cách khác để làm lỏng chất nhầy, từ đó nó có thể di chuyển ra khỏi cơ thể nhanh hơn. Bên cạnh đó bạn có thể đun sôi nước trong ấm và đổ nó vào một cái bát lớn, cách nhiệt. (Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng nó không quá nóng để có thể gây kích ứng niêm mạc trong đường mũi của bạn.) Tiếp theo bạn lấy một chiếc khăn trùm trên đầu như một cái lều để giữ hơi nước và để bát vào. Sau đó hít hơi vào trong tối đa 10 phút. Hoặc bạn cũng có thể tắm nước nóng hay xông hơi trong phòng tắm.
Sử dụng máy tạo độ ẩm
Một máy làm ẩm phun sương lạnh hoặc ấm trong phòng ngủ sẽ giúp cân bằng độ ẩm trong không khí trong khi bạn ngủ, điều này sẽ giúp làm sạch chất nhầy. Tuy nhiên hãy chắc chắn máy tạo độ ẩm của bạn được làm sạch thường xuyên để loại bỏ vi khuẩn và nấm mốc.
Súc miệng bằng nước muối
Điều này có thể loại bỏ một số chất nhầy bao phủ và kích thích cổ họng của bạn. Hòa tan 1 muỗng cà phê muối trong một cốc nước ấm. Nhổ nó ra sau khi súc miệng. Và bạn có thể làm điều này nhiều lần trong ngày để giúp cho cổ họng cảm thấy tốt hơn.
Làm dịu cơn ho
Mật ong đã được sử dụng làm thuốc từ thời cổ đại. Khi bạn ăn hoặc khuấy mật ong vào trà thảo mộc ấm, nó có thể giúp giảm ho và những khó chịu thường đi kèm với viêm phế quản cũng như làm dịu cơn đau họng. Nhưng đừng dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi, vì nó có thể gây ngộ độc ở trẻ sơ sinh, và đây là một loại ngộ độc thực phẩm rất nghiêm trọng.