Bệnh tiểu đường và rượu
Nếu bạn bị tiểu đường, uống rượu có thể khiến lượng đường trong máu của bạn tăng hoặc giảm. Thêm vào đó, rượu cũng có rất nhiều calo.
Khi bị bệnh tiểu đường, nếu thỉnh thoảng bạn uống rượu trong mức cho phép thì lượng đường trong máu của bạn vẫn được kiểm soát tốt. Nhưng nếu bạn đang thực hiện một kế hoạch bữa ăn kiểm soát calo, thì một lần uống rượu nên được tính thành hai lần trao đổi chất béo.
Vì thế hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xem uống rượu có an toàn cho bạn không.
Tác dụng của rượu đối với bệnh tiểu đường
Dưới đây là một số cách khác mà rượu có thể ảnh hưởng đến bệnh tiểu đường:
- Bia và rượu ngọt chứa carbohydrate và có thể làm tăng lượng đường trong máu.
- Rượu kích thích sự thèm ăn, có thể khiến bạn ăn quá nhiều và ảnh hưởng đến kiểm soát lượng đường trong máu.
- Đồ uống có cồn thường có rất nhiều calo, khiến việc giảm cân trở nên khó khăn hơn.
- Rượu cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng phán đoán hoặc ý chí của bạn, khiến bạn lựa chọn thực phẩm kém.
- Rượu có thể can thiệp vào tác dụng tích cực của thuốc tiểu đường uống hoặc insulin.
- Rượu có thể làm tăng mức chất béo trung tính.
- Rượu có thể làm tăng huyết áp.
- Rượu có thể gây đỏ bừng mặt, buồn nôn, tăng nhịp tim và nói chậm.
Việc uống một lượng rượu vừa phải cũng có thể khiến lượng đường trong máu của người bệnh tăng lên, nhưng nếu họ uống quá nhiều rượu, chúng có thể làm giảm lượng đường trong máu, đôi khi khiến chỉ số đường huyết giảm đến mức nguy hiểm, đặc biệt đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 1.
Ngoài ra, uống rượu khiến cho người bệnh không thể nhận ra các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp hoặc bị nhầm lẫn với những tình trạng khác.
Bệnh tiểu đường và nên hay không nên dùng rượu
Những người mắc bệnh tiểu đường uống rượu nên tuân theo các nguyên tắc khi uống rượu như sau:
- Nếu bạn là đàn ông không uống nhiều hơn hai ly rượu trong một ngày, hoặc một ly nếu bạn là phụ nữ. Ví dụ: 1 ly đồ uống có cồn = 1 ly rượu vang 5 ounce (150ml), 1 1/2 ounce (30 hoặc 15ml) ngụm rượu hoặc bia 12 ounce (360ml)
- Chỉ uống rượu với thức ăn.
- Uống chậm.
- Tránh các loại đồ uống hỗn hợp "có đường", rượu vang ngọt hoặc các loại nước ép.
- Trộn rượu với nước, soda, hoặc nước ngọt không đường.
- Luôn luôn đeo vòng cảnh báo y tế của để mọi người biết bạn bị tiểu đường.