Vitamin và chất bổ sung cho ADHD
Đã bao giờ bạn tự hỏi nếu phương pháp điều trị thay thế như vitamin và các chất bổ sung có thể giúp cho các triệu chứng của ADHD?
Có những điều bạn nên biết trước khi thử bất kỳ cứ thứ gì được gọi là phương thuốc.
Hiện nay có một số phương pháp điều trị thay thế rất rẻ tiền, an toàn, và dễ dàng tìm thấy được ở tất cả các nhà thuốc, nhưng vẫn chưa có bất cứ bằng chứng nào cho thấy chúng hiệu quả. Và không có lựa chọn nào trong số này có thể thay thế các phương pháp điều trị ADHD (đã được chứng minh).
Mặt khác, một số phương pháp điều trị tự nhiên hoặc các phương pháp điều trị thay thế cũng có thể không an toàn. Một số trường hợp có thể uống thuốc theo toa cùng với những loại thuốc khác, điều này có thể dẫn đến nguy hiểm. Và đừng cho rằng vitamin hoặc chất bổ sung là an toàn chỉ vì chúng được quảng cáo là “tự nhiên”. Bởi vì không phải hầu hết loại vitamin hoặc chất bổ sung đều được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA - Food and Drug Administration) chấp thuận.
Vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ về bất kỳ điều trị thay thế nào trước khi bạn dùng nó. Bởi vì có một số loại sẽ tương tác với thuốc điều trị mà bạn đang dùng nên bạn cần tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng.
Tác động của kẽm cho triệu chứng ADHD
Một số nghiên cứu cho thấy trẻ em bị ADHD có lượng kẽm trong cơ thể thấp hơn. Và một số nhà khoa học đã chia sẻ rằng, những đứa trẻ mắc chứng rối loạn này đã bổ sung kẽm cùng với phương pháp điều trị ADHD truyền thống, nhằm giúp cải thiện các triệu chứng của chúng.
Ngoài ra, một số nghiên cứu gần đây đã cho thấy tính hiếu động và tính bốc đồng của trẻ bị ADHD đã giảm đi khi bổ sung kẽm. Tuy nhiên, cũng trong cùng một nghiên cứu, các báo cáo cho thấy không có thay đổi về sự thiếu chú ý, và đây là một triệu chứng quan trọng khác của ADHD. Tuy nhiên, trong một nghiên cứu vào năm 2005 được đăng trên trên Tạp chí Tâm lý học trẻ em và vị thành niên đã chỉ ra mối liên hệ giữa nồng độ kẽm và sự không tập trung ở trẻ em bị ADHD.
Thực phẩm giàu kẽm bao gồm hàu và các loại hải sản khác, thịt đỏ, thịt gia cầm, các sản phẩm từ sữa, đậu, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc tăng cường.
Bên cạnh đó, cũng có một số bằng chứng cho thấy dầu cá có thể giúp cải thiện các triệu chứng ADHD. Nó chứa axit béo omega-3. Một số nghiên cứu mới đây phát hiện ra bổ sung dầu cá có thể cải thiện các kỹ năng tinh thần của trẻ từ 8 đến 12 tuổi bị ADHD. Ví dụ, dầu cá có thể giúp cải thiện khả năng tổ chức (sắp xếp) các hoạt động của trẻ.
Bổ sung dầu cá và dầu hoa anh thảo vào buổi tối đã được thử nghiệm trong một nghiên cứu. Kết quả cho thấy chúng cải thiện tính hiếu động, không tập trung, khả năng suy nghĩ rõ ràng và hành vi tổng thể ở trẻ em bị ADHD từ 7 đến 12 tuổi.
Hiện nay, cá là thực phẩm chứa nhiều Omega-3 nhất bao gồm cá hồi, cá ngừ Albacore, cá trích, cá thu, cá hồi và cá mòi.
Thảo dược "John St. Wort" (còn gọi là cây Ban Âu) có giúp ích cho ADHD hay không?
Việc bổ sung loại thảo dược phổ biến này có thể ảnh hưởng đến các hóa chất trong não. Nó thường được sử dụng để điều trị trầm cảm, lo lắng và rối loạn giấc ngủ. Nhưng các nghiên cứu khuyến nghị người bệnh không nên sử dụng nó để điều trị ADHD. Bởi vì loại thảo dược "John St. Wort" không có tác dụng đối với các triệu chứng của ADHD.
Các chất bổ sung tự nhiên khác cho ADHD
Có một số bằng chứng cho thấy các chất bổ sung tự nhiên (nhất định) có thể giúp ích cho ADHD. Trong đó một sự kết hợp của nhân sâm Mỹ và lá bạch quả đã cải thiện các triệu chứng ADHD ở trẻ em từ 3 đến 17 tuổi ở một nghiên cứu. Mặc dù, nhiều nghiên cứu là cần thiết để xác nhận điều này.
Hormone melatonin tự nhiên cũng có thể giúp trẻ bị rối loạn khi dùng cùng với một số loại thuốc ADHD. Các nhà nghiên cứu cho biết, chúng có thể cải thiện vấn đề giấc ngủ ở những đứa trẻ bị ADHD. Nhưng melatonin dường như không thể cải thiện các triệu chứng của ADHD.
Các chất bổ sung tự nhiên như GABA và inositol không được chứng minh là giúp chống lại các triệu chứng. Ngoài ra, hiện các chuyên gia vẫn chưa xác định được tác dụng của chúng, và liệu chúng có an toàn hay không.
Một số người bệnh nghĩ rằng các triệu chứng ADHD xảy ra hoặc trở nên tồi tệ hơn có thể là do họ ăn thiếu chất trong chế độ ăn uống của họ. Nhưng các nhà khoa học vẫn chưa phát hiện ra liệu có bất kỳ chất bổ sung nào trong chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng ADHD hay không.
Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy trẻ em bị ADHD có thể không đủ chất sắt. Một giả thuyết cho rằng bổ sung sắt có thể cải thiện các triệu chứng rối loạn, nhưng điều đó vẫn chưa được chứng minh.
Do đó hãy kiểm tra với bác sĩ trước khi bạn cho bé dùng bất kỳ chất bổ sung nào. Tuy nhiên nếu lượng sắt trong cơ thể quá nhiều có thể gây độc, thậm chí là tử vong.
Tóm lại, trước khi bạn sử dụng bất kỳ chất bổ sung tự nhiên nào hãy kiểm tra với bác sĩ. Điều này bao gồm các vitamin hoặc khoáng chất (liều lượng cao). Bởi vì chúng có khả năng gây hại nhiều hơn có lợi và chúng có thể gây ra vấn đề với các loại thuốc được kê đơn.