Ung thư tuyến tiền liệt: Tập thể dục

Hiện tại giảm hoạt động thể chất, có thể là do bệnh ung thư hoặc điều trị đem lại, điều này dẫn đến mệt mỏi và thiếu năng lượng. Vì vậy việc tập thể dục thường xuyên, vừa phải có thể làm giảm những cảm giác này, qua đó giúp bệnh nhân năng động, gia tăng năng lượng. Và ngay cả khi bệnh nhân đang điều trị bệnh, thì họ vẫn có thể tiếp tục tập thể dục.

Dưới đây là một số hướng dẫn cần ghi nhớ:

• Bệnh nhân hãy kiểm tra với bác sĩ trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục.
• Một chương trình tập thể dục tốt nên bắt đầu từ từ, cho phép cơ thể có thời gian để điều chỉnh.
• Giữ một lịch trình tập thể dục thường xuyên. Và tập thể dục ít nhất ba lần một tuần.
• Các loại bài tập phù hợp không bao giờ khiến bệnh nhân cảm thấy đau, cứng hoặc kiệt sức. Nhưng nếu bệnh nhân cảm thấy đau nhức, cứng khớp, kiệt sức hoặc cảm thấy khó thở mà do tập thể dục, có thể họ đang làm quá sức.

Hiện nay hầu hết các bài tập đều an toàn, miễn là bệnh nhân tập thể dục một cách thận trọng và đừng tập quá sức. Sau đây là một số hoạt động an toàn và hiệu quả nhất là:

• Bơi lội.
• Đi bộ nhanh.
• Đi xe đạp trong nhà.
• Thể dục nhịp điệu tác động thấp (được giảng dạy bởi một giảng viên được chứng nhận).

Thông thường những hoạt động này mang ít rủi ro chấn thương và có lợi cho toàn bộ cơ thể của bệnh nhân.