Phòng chống ung thư được xem là ưu tiên hàng đầu trong năm 2019

Hiện nay, một câu hỏi được các chuyên gia y tế đặt ra cho mọi người rằng: Bạn sẽ làm những điều gì để cải thiện sức khỏe của bạn trong năm 2019? Và đa số câu trả lời họ nhận được là giảm nguy cơ ung thư sẽ là một phần của mục tiêu đó, một chuyên gia về ung thư chia sẻ.

Và mặc dù hiện tại các yếu tố nguy cơ dẫn tới ung thư như tiền sử gia đình và lão hóa là không thể kiểm soát được, nhưng việc thay đổi lối sống như ăn uống hợp lý, duy trì hoạt động và không hút thuốc cho thấy có thể làm giảm nguy cơ dẫn đến ung thư, Tiến sĩ Elias Obeid cho biết. Ông là giám đốc đánh giá về những rủi ro về ung thư vú, buồng trứng và tuyến tiền liệt tại Trung tâm Ung thư Fox Chase ở Philadelphia.

Và thực tế cho thấy việc sàng lọc ung thư là rất quan trọng vì nó có thể phát hiện bệnh ở giai đoạn sớm và có thể giúp ích cho việc điều trị.

Ngoài ra trong một bản tin mới của Fox Chase - Obeid cho biết: Việc được đề nghị kiểm tra ung thư thường xuyên là quan trọng cũng như việc điều chỉnh lối sống qua đó cho thấy có thể giảm nguy cơ dẫn đến căn bệnh này. Ngoài ra, việc kiểm tra thường xuyên có thể làm tăng đáng kể khả năng phát hiện ung thư sớm, và cơ hội chữa khỏi căn bệnh này là rất cao trước khi các triệu chứng bắt đầu xuất hiện. 

Hiện các xét nghiệm sàng lọc đã có sẵn ở ung thư vú, đại tràng, tuyến tiền liệt, cổ tử cung, phổi và nhiều loại ung thư khác. Và hiện nay mọi người có thể trò chuyện với bác sĩ về các yếu tố nguy cơ cụ thể cũng như khi nào các triệu chứng bắt đầu xuất hiện và tần suất sẽ nhận được sàng lọc ung thư, Obeid khuyên.

Còn về lối sống, Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế giới đã ước tính rằng khoảng 20% tất cả các bệnh ung thư tại Hoa Kỳ đều có liên quan đến lượng mỡ thừa trong cơ thể, do không hoạt động thể chất, uống quá nhiều rượu và dinh dưỡng kém.

Obeid cho biết thêm: Hiện nay việc kiểm soát cân nặng và giữ chỉ số khối cơ thể (BMI) ở mức khỏe mạnh bắt nguồn từ lượng thức ăn mà bạn ăn mỗi ngày. Vì thế nếu bạn bị thừa cân, thì việc giảm cân đi một chút cũng đã đem lại nhiều lợi ích và đóng vai trò chủ chốt trong việc ngăn ngừa bệnh.  

Bên cạnh đó, tập thể dục thường xuyên cũng góp phần làm giảm nguy cơ ung thư và Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ cho biết đối với những người trưởng thành nên tập thể dục với cường độ vừa phải ít nhất 150 phút hoặc 75 phút cho các hoạt động với cường độ mạnh mỗi tuần.

Obeid chia sẻ thêm: Và tất nhiên hút thuốc luôn được xem là nguyên nhân chính gây ra ung thư, vì thế cho dù bạn đã hút thuốc bao lâu ở độ tuổi nào, thì chắc chắn việc bỏ hút thuốc sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và các bệnh mãn tính khác. Lời khuyên tốt nhất tôi có thể đưa ra cho những người đang hút thuốc là hãy bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt, và đối với những ai chưa bao giờ hút thuốc lá, thì đừng bắt đầu hút.

Điều quan trọng nữa là hãy bảo vệ bạn khỏi tia cực tím của mặt trời và không bao giờ sử dụng giường tắm nắng hoặc đèn mặt trời.

Và hiện nay, ung thư được xem là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tử vong đứng thứ hai ở Hoa Kỳ.