Những biện pháp can thiệp giúp điều trị rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) mà không cần dùng thuốc

Các biện pháp can thiệp giúp điều trị ADHD mà không cần dùng thuốc bao gồm thực hiện các điều chỉnh trong môi trường nhằm thúc đẩy nhiều thành công trong các tương tác xã hội hơn. Thông thường những điều chỉnh như vậy bao gồm tạo ra nhiều cấu trúc và các thói quen đáng khích lệ.

Tạo thói quen cho trẻ em bị ADHD

Trẻ em bị ADHD có thể cần giúp đỡ trong việc tổ chức cuộc sống. Do đó, một số biện pháp can thiệp đơn giản sau đây trẻ bị ADHD (trong thời thơ ấu) có thể thử bao gồm:

• Tạo ra một lịch trình:

  Hãy chắc chắn rằng con bạn có thói quen theo lịch trình mỗi ngày. Lịch trình nên bao gồm thời gian bé làm bài tập về nhà, thời gian cho bé chơi, và hãy dán lịch trình này ở nơi nào đó nổi bật trong nhà, nơi mà bé có thể luôn nhìn thấy để nhắc nhở bé thực hiện.

• Giúp con bạn sắp xếp các vật dụng hàng ngày:

  Làm việc với con của bạn để bé có một nơi có thể cất giữ tất cả mọi thứ bao gồm quần áo, ba lô và đồ dùng học tập.

Lưu ý rằng trẻ em bị ADHD cần các quy tắc nhất quán mà bé có thể dễ dàng tuân theo. Và khi con bạn tuân theo các quy tắc, bé cần được khen thưởng.

Phương pháp điều trị ADHD ở người lớn

ADHD ở người lớn có thể được điều trị bằng một hoặc nhiều cách sau đây:

• Liệu pháp nhận thức và hành vi cá nhân để thay đổi mô hình suy nghĩ tiêu cực và nâng cao lòng tự trọng.
• Huấn luyện thư giãn và quản lý căng thẳng để giảm lo lắng và căng thẳng.
• Huấn luyện hành vi để dạy các chiến lược tổ chức các hoạt động tại nhà và nơi làm việc.
• Huấn luyện công việc hoặc cố vấn để hỗ trợ các mối quan hệ trong công việc tốt hơn và cải thiện hiệu suất làm việc.
• Giáo dục gia đình và trị liệu.