Nghiến Răng Và Sức Khỏe Răng Miệng
Thỉnh thoảng mọi người đều có thể xảy ra tình trạng nghiến răng. Và tình trạng này thường không gây hại, nhưng nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên có thể khiến răng bị hư hỏng và dẫn đến các biến chứng khác của sức khỏe răng miệng.
Tại sao nghiến răng lại xuất hiện?
Hiện nay, các nhà khoa học cho rằng nghiến răng xảy ra là do căng thẳng và lo lắng, nó thường xảy ra khi ngủ và nhiều khả năng cũng có thể là do nhiều yếu tố khác như rối loạn giấc ngủ (ngưng thở khi ngủ).
Làm thế nào để chúng ta phát hiện ra tình trạng nghiến răng?
Bởi vì nghiến răng thường xảy ra trong khi ngủ, hầu hết mọi người không biết rằng họ nghiến răng. Tuy nhiên, đau đầu âm ỉ, liên tục hoặc đau quai hàm khi bạn thức dậy là một triệu chứng rõ rệt của chứng nghiến răng. Sau nhiều lần bạn sẽ nhận biết được tình trạng này bởi vì người thân của bạn nghe thấy tiếng nghiến răng vào ban đêm.
Nghiến răng thường xảy ra trong khi ngủ, nên hầu hết mọi người sẽ khó có thể phát hiện ra tình trạng này. Tuy nhiên, việc các cơn đau đầu âm ỉ, xảy ra liên tục hoặc đau quai hàm khi bạn thức dậy được xem là một triệu chứng rõ rệt của chứng nghiến răng.
Và nếu bạn nghi ngờ mình đang bị chứng nghiến răng, hãy nói chuyện với nha sĩ. Khi đó họ sẽ cho bạn thực các cuộc kiểm tra về miệng và hàm để tìm ra dấu hiệu của bệnh nghiến răng, chẳng hạn như đau hàm hay răng bị mòn quá mức.
Tại sao nghiến răng lại có hại?
Trong một số trường hợp, chứng nghiến răng mãn tính có thể dẫn đến gãy, lỏng hoặc rụng răng. Khi những vấn đề này xảy ra, cầu răng, thân răng, rút tủy răng, cấy ghép, răng giả một phần và thậm chí là răng giả hoàn chỉnh cũng có thể được thực hiện để bảo vệ cho răng.
Không chỉ làm tổn thương nghiêm trọng răng và dẫn đến rụng răng, nó còn có thể ảnh hưởng đến cả hàm, làm tổn thương và thậm chí thay đổi diện mạo của khuôn mặt bạn.
Vậy điều gì có thể ngăn chặn được tình trạng nghiến răng?
Nha sĩ có thể cho bạn sử dụng một bộ bảo vệ miệng để bạn khỏi nghiến răng trong khi ngủ.
Nếu căng thẳng khiến bạn nghiến răng, hãy hỏi bác sĩ hoặc nha sĩ về các biện pháp khác để giảm căng thẳng. Tham gia các chương trình tư vấn căng thẳng, bắt đầu tập thể dục, gặp bác sĩ trị liệu vật lý hoặc mua thuốc theo toa là một trong những lựa chọn có thể được cung cấp.
Nếu rối loạn giấc ngủ gây chứng nghiến răng, bạn có thể điều trị nó nhằm giảm bớt hoặc loại bỏ thói quen này.
Sau đây là một số mẹo khác để giúp bạn ngăn chặn chứng nghiến răng bao gồm:
- Tránh hoặc hạn chế sử dụng thực phẩm và đồ uống có chứa caffeine, chẳng hạn như cola, sô cô la và cà phê.
- Tránh uống rượu. Bởi vì nghiến răng có xu hướng tăng cường sau khi tiêu thụ rượu.
- Tránh nhai kẹo cao su vì nó có thể làm cơ hàm quen dần với việc nghiến răng và khiến bạn có nhiều khả năng xảy ra tình trạng này hơn.
- Nếu bạn nhận thấy chứng nghiến răng xảy ra trong ngày, hãy đặt đầu lưỡi giữa hai hàm răng. Điều này giúp cho cơ hàm của bạn thư giãn.
- Thư giãn cơ hàm vào ban đêm bằng cách đặt một chiếc khăn ấm trên má trước dái tai của bạn.
Trẻ em có nghiến răng không?
Vấn đề nghiến răng không giới hạn ở bất kỳ độ tuổi nào và ai cũng có thể mắc phải tình trạng này. Cho đến nay, khoảng 15% đến 33% trẻ em đang bị nghiến răng. Và tình trạng này xảy ra ở trẻ vào 2 thời điểm khi mọc răng sữa và răng vĩnh viễn. Vì vậy, hầu hết trẻ em đều chấm dứt thói quen nghiến răng sau khi răng đã mọc đầy đủ.
Thời điểm phổ biến nhất mà trẻ xảy ra nghiến răng là trong khi ngủ hơn. Và hiện vẫn chưa tìm ra được lý do chính xác tại sao trẻ nghiến răng nhưng các nhà nghiên cứu vẫn nghĩ là do răng mọc không đúng cách hoặc tiếp xúc không đều giữa răng trên - dưới, bệnh và các tình trạng y tế khác (như thiếu hụt dinh dưỡng, giun kim, dị ứng, rối loạn nội tiết) hay các yếu tố tâm lý bao gồm lo lắng và căng thẳng.
Nghiến răng ở trẻ hiếm khi dẫn đến vấn đề các vấn đề nghiêm trọng khác. Tuy nhiên, nó có thể gây đau hàm, đau đầu, mòn răng.... Vì thế cha mẹ nên tham khảo ý kiến nha sĩ nếu răng của con bạn bị mòn hoặc đau răng.
Sau đây là những biện pháp giúp trẻ ngừng nghiến răng bao gồm:
- Giảm căng thẳng cho trẻ, đặc biệt là trước khi đi ngủ.
- Hãy thử cho trẻ massage và kéo dài bài tập để thư giãn các cơ.
- Luôn chắc chắn rằng chế độ ăn của trẻ đầy đủ dinh dưỡng bao gồm nhiều nước. Bởi vì mất nước có thể liên quan đến nghiến răng.
- Yêu cầu nha sĩ theo dõi răng của con bạn nếu bé là máy mài.
- Đối với trẻ mẫu giáo không cần được sự can thiệp thường xuyên. Tuy nhiên, ở trẻ lớn hơn có thể cần thực hiện thực hiện các phương pháp như sử dụng bộ bảo vệ ban đêm, để ngăn chặn việc nghiến răng.