Nghiên cứu về phòng chống ung thư - giải quyết gánh nặng ung thư đang gia tăng
Nghiên cứu hiện nay cho thấy có tới 50% trường hợp ung thư và tử vong có thể ngăn ngừa được. Vì thế việc phòng ngừa ung thư được xem là cuộc chiến lâu dài và hiệu quả nhất về chi phí cho việc kiểm soát ung thư.
Qua nhiều thập kỷ nghiên cứu cho thấy, nguyên nhân gây ung thư và những gì được biết về phòng chống ung thư vẫn đang phát triển. Tuy nhiên, các chuyên gia tại Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ đang khuyến cáo rằng cơ hội phát triển ung thư của con người đang bị ảnh hưởng bởi lối sống. Và tất nhiên ung thư không phải là căn bệnh duy nhất mà là một nhóm bệnh liên quan có nhiều thứ trong gen, lối sống và môi trường xung quanh qua đó có thể làm tăng hoặc giảm nguy cơ bị ung thư.
Vì thế các nhà nghiên cứu đang thử nghiệm các biện pháp để ngăn ngừa ung thư. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy có tới 50% trường hợp ung thư và tử vong có thể ngăn ngừa được. Việc phòng ngừa và pháp hiện sớm là rất quan trọng qua đó có thể chứng minh được hiệu quả trong chiến lược giảm chi phí sử dụng chăm sóc sức khỏe. Hiện nay chi phí chăm sóc sức khỏe ngày càng tăng. Ngoài ra các yếu tố nguy cơ thường gặp đối với ung thư bao gồm lão hóa, thuốc lá, phơi nhiễm phóng xạ, hóa chất, các chất phơi nhiễm khác, một số loại vi-rút, kích thích tố, tiền sử gia đình bị ung thư, rượu, ăn kiêng kém, thiếu hoạt động thể chất hoặc thừa cân. Tuy nhiên tất cả những điều trên đều có thể sửa đổi nhưng có một số có thể sửa đổi thông qua thay đổi lối sống. Từ đó con người có thể lên kế hoạch tự quản lý chi phí thấp này đặc biệt quan trọng đối với các nước có thu nhập trung bình thấp hiện chiếm một phần lớn gánh nặng ung thư toàn cầu.
Viện Ung thư Quốc gia (NCI) đã đề xuất những cách để có thể phòng tránh hoặc kiểm soát những thứ được coi là gây ung thư: thay đổi chế độ ăn và lối sống, tìm ra nguyên nhân - điều kiện tiền ung thư (điều kiện có thể trở thành ung thư) sớm hơn, phòng ngừa hóa trị hoặc thuốc điều trị tiền ung thư hay ung thư mới bắt đầu, qua đó việc phẫu thuật sớm có thể giảm nguy cơ để phòng chống ung thư thấp hơn. Và đây là một số chiến lược phòng ngừa ung thư dựa trên bằng chứng từ NCI, cũng như Hiệp hội phòng chống ung thư cho các tài liệu sau.
Ung thư có thể phòng ngừa được không?
Nghiên cứu cho thấy chỉ có 5% ung thư là di truyền. Điều này có nghĩa là nguyên nhân gây ra không chỉ là do di truyền mà còn do lối sống của mỗi người lựa chọn như thực phẩm, mức độ hoạt động thể chất, có thể gây ra ảnh hưởng trực tiếp đến nguy cơ gây ra ung thư của mỗi người. Và hiện nay một số loại ung thư có thể phòng ngừa này là vú, đại trực tràng, tuyến tiền liệt, răng miệng, da, tinh hoàn, gan và phổi.
Lời khuyên phòng chống ung thư?
Hiện nay có một số kỹ năng và lên kế hoạch sống hàng ngày chỉ đơn giản tập trung vào các mẹo ngăn ngừa ung thư mà cong người có thể tuân thủ - giúp đỡ những người xung quanh. Cụ thể là một số thói quen nổi bật như bỏ thuốc lá, ngừng uống rượu, vận động cơ thể, chế độ ăn uống, cân nặng cơ thể khỏe mạnh, kiểm tra thường xuyên và sàng lọc một số loại ung thư nhất định.
Hút thuốc lá thường xuyên:
Là yếu tố nguy cơ được xem là nguyên nhân hàng đầu liên quan đến ung thư phổi, miệng, cổ họng, thanh quản, bàng quang, tuyến tụy, cổ tử cung và thận. Ngoài ra thuốc lá cũng liên quan đến ung thư miệng và ung thư tuyến tụy. Vì thế việc tiếp xúc với khói thuốc cũng làm tăng nguy cơ ung thư phổi. Từ đó nên có điều luật 100% không có khói thuốc ở tất cả các quốc gia.
Rượu:
Cũng được xem là nguyên nhân làm tăng nguy cơ ung thư vú, đại tràng, phổi, thận và gan. Vì thế khi sử dụng rượu thường xuyên trong thời gian dài có liên quan mật thiết với nguy cơ ung thư.
Hoạt động thể chất:
Được xem là một nguy cơ độc lập và nó làm giảm nguy cơ của 13 loại ung thư (bao gồm cả vú và ruột). Chỉ cần một tuần mỗi người lên kế hoạch hoạt động aerobic khoảng 150 phút một tuần hoặc 75 phút một tuần hoạt động thể chất mạnh mẽ nên là mục tiêu (ít nhất 30 phút hoạt động thể chất trong thói quen hàng ngày). Thực tế cho thấy, ngay cả khi chỉ tập thể dục 10 phút cũng đem lại nhiều lợi ích hơn là không có hoạt động. Và nó cũng giúp kiểm soát cân nặng của con người.
Chế độ ăn uống lành mạnh:
Cũng là một yếu tố giúp giảm nguy cơ ung thư khi con người hạn chế những thực phẩm chế biến hoặc thịt đỏ, ăn nhiều trái cây và rau quả bao gồm ngũ cốc nguyên hạt - đậu, hoặc có thể ăn nhẹ hơn (ăn ít calo hơn như đường tinh luyện và chất béo động vật). Ngoài ra chế độ ăn Địa Trung Hải (sử dụng chất béo lành mạnh như dầu ô liu, bơ và cá thay vì thịt đỏ) được xem là chế độ ăn uống lành mạnh vì nó chủ yếu là thực phẩm từ thực vật (trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, đậu và quả hạch).
Duy trì trọng lượng khỏe mạnh:
Có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú, tuyến tiền liệt, đại tràng, thận và phổi. Giữ chỉ số BMI xuống 25.
loi-khuyen-phong-chong-ung-thu.
Được chủng ngừa:
Một số bệnh nhiễm virus có thể làm tăng nguy cơ ung thư. Ví dụ, viêm gan B có thể làm tăng nguy cơ ung thư gan, và virus papillomavirus ở người (HPV) - một loại virus lây truyền qua đường tình dục có thể dẫn đến ung thư cổ tử cung và bộ phận sinh dục khác như ung thư tế bào vảy ở đầu và cổ. Vì vậy, vắc-xin viêm gan B được khuyến cáo cho những người lớn có nguy cơ cao (người lớn đang hoạt động tình dục, người bị nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục, người tiêm chích ma túy, nam giới có quan hệ tình dục với nam giới và nhân viên y tế hoặc nhân viên an toàn công cộng máu hoặc chất dịch cơ thể), ngoài ra vắc-xin HPV được khuyến cáo cho bé gái và bé trai ở độ tuổi 11 - 12. Qua đó nó cũng có sẵn cho cả nam giới và phụ nữ từ 26 tuổi trở xuống, hoặc những người không có vắc-xin là thanh thiếu niên. Vì thế một nghiên cứu của thanh niên (n> 2600) phát hiện rằng tỷ lệ nhiễm trùng miệng với bốn loại HPV, bao gồm hai loại gây ung thư, báo cáo cho thấy thấp hơn 88% ở những trường hợp nhận được ít nhất một liều vắc-xin HPV so với những người không tiêm chủng.
Tránh các hành vi nguy hiểm:
Hiện nay một chiến thuật ngăn ngừa ung thư hiệu quả mà chi phí thấp là tránh hành vi nguy hiểm có thể dẫn đến nhiễm trùng và sau đó làm tăng nguy cơ ung thư. Và hai khuyến cáo chung bao gồm hoạt động tình dục an toàn (giới hạn số lượng bạn tình và sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục) - tránh dùng chung kim tiêm. Đối với khuyến cáo đầu tiên, nếu người nào càng có nhiều bạn tình trong đời, thì người đó càng dễ bị nhiễm trùng và lây truyền qua đường tình dục như HIV hoặc HPV. Còn đối với những người bị HIV hoặc AIDS thì có thể dẫn đến nguy cơ bị ung thư hậu môn, gan và phổi cao hơn. Ngoài ra HPV thường liên quan đến ung thư cổ tử cung, nhưng nó cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư hậu môn, dương vật, cổ họng, âm hộ và âm đạo. Còn đối với khuyến nghị thứ hai, việc dùng chung kim tiêm với người dùng ma túy bị nhiễm bệnh có thể dẫn đến HIV, cũng như viêm gan B và viêm gan C có thể làm tăng nguy cơ ung thư gan.
Vì thế việc thường xuyên kiểm tra - sàng lọc ung thư, đặc biệt là ung thư da, đại tràng, cổ tử cung và vú. Và nếu ung thư được phát hiện sớm, việc điều trị có nhiều khả năng đem lại thành công. Việc phòng ngừa ung thư từ ngày hôm nay được xem là phần thưởng lớn nhất trong cuộc đời.
Tổ chức phòng chống ung thư ở Hoa Kỳ là một tổ chức được thành lập với nhiệm vụ giúp đỡ tất cả mọi người trong việc phòng chống ung thư hoặc phát hiện ra căn bệnh trên sớm hơn. Mục tiêu của tổ chức này là có thể ngăn chặn ung thư trước khi nó bắt đầu, và họ đạt được điều này thông qua bốn mảng chính là nghiên cứu, giáo dục, tiếp cận và vận động. Bằng cách đưa ra một loạt các thông báo dịch vụ công cộng, được thiết kế riêng trong việc nâng cao nhận thức về ung thư vú, cổ tử cung, đại trực tràng, phổi, răng miệng, tuyến tiền liệt, da và tinh hoàn điều có thể ngăn ngừa được thông qua thay đổi lối sống hoặc phát hiện sớm và điều trị. Không những thế các yếu tố nguy cơ có thể được phòng ngừa hàng đầu như béo phì, thiếu hoạt động thể chất, sử dụng thuốc lá - sử dụng rượu, việc chủng ngừa cần được đầu tư thêm và nghiên cứu để phòng ngừa nguy cơ ung thư. Đây được xem là một quá trình giúp hướng tới chi phí chăm sóc sức khỏe bền vững cho gánh nặng ung thư ngày càng gia tăng. Và việc nghiên cứu thêm về phòng chống ung thư sẽ mở đường cho việc giảm gánh nặng ung thư.