Một vài mẹo giúp tránh viêm nhiễm bàng quang
Viêm nhiễm bàng quang xảy ra khi vi khuẩn xâm nhập bộ phận này.
Đại học Y khoa Michigan (Mỹ) đưa ra một số mẹo giúp bạn ngăn ngừa viêm nhiễm bàng quang như sau: bạn nên tiểu tiện thường xuyên trong ngày và đi tiểu sau khi giao hợp. Nếu là nam giới, bạn hãy thường xuyên rửa sạch dương vật khi tắm.
Nếu là nữ giới
- Bạn hãy giữ khu vực chung quanh âm hộ sạch sẽ.
- Lau chùi từ trước ra sau khi tắm.
- Rửa sạch khu vực âm hộ khi tắm rửa.
- Mặc đồ lót bằng vải bông.
- Mặc quần chẽn có đũng bằng vải bông.
- Tránh dùng quần áo chặt bó. Hãy mặc quần rộng.
- Đừng mặc đồ tắm đang ướt lâu giờ.
Uống nước quả, ăn sữa chua để tránh viêm bàng quang
Theo công bố mới đây ở Phần Lan, có thể giảm cơn đau do nhiễm trùng tiết niệu mạn tính ở phụ nữ bằng cách thay đổi chế độ ăn. Những phụ nữ nào thường xuyên uống nước quả tươi, ăn sữa chua và phó mát sẽ ít bị nhiễm trùng tiết niệu (urinary tract ifnections: UTI) hơn.
Đối với những phụ nữ bị UTl mạn tính thì: uống nước quả tươi 1 cốc/ngày hoặc cô đặc, không thêm đường sẽ giảm được 34% nguy cơ bị đợt tái phát (nhất là uống loại nước quả mọng); ăn sữa chua hoặc phó mát 3 lần/tuần sẽ giảm được ít nhất 80% đợt tái phát so với người ăn dưới 1 lần/tuần.
Phát hiện này có thể giải thích sự khác nhau giữa các đối tượng thường xuyên đau/ không đau. Thói quen ăn uống là một yếu tố nguy cơ quan trọng gây tái phát UTI ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, việc hướng dẫn về chế độ ăn có thể là bước đầu tiên trong ngăn ngừa bệnh.
Nghiên cứu về thói quen ăn uống của hai nhóm phụ nữ: nhóm 1 gồm 139 người đã bị một đợt UTI trong vòng 2 tuần trước thời điểm điều tra; nhóm 2 gồm 185 người không bị UTI trong vòng 5 năm. Tuổi trung bình của đối tượng là 30.
Kết quả cho thấy đối tượng thuộc nhóm 2 có uống nhiều nước quả và các sản phẩm sữa chứa/pho mát hơn.
Do UTI có thể là từ nhiễm khuẩn ngược đường tiêu hóa và thức ăn có thể làm biến đổi vi khuẩn ruột nên khi ăn hoặc uống những thức ăn chứa nhiều vi khuẩn "tốt" còn sống sẽ có khả năng ngăn ngừa được UTI.