Mẹo sống chung với bệnh mù màu

Khi bạn bị mù màu, các tác vụ cơ bản như lái xe hoặc hái một quả táo chín có thể khó khăn hơn so với những người bình thường. Nhưng không phải lúc nào bạn cũng luôn luôn gặp khó khăn trong cuộc sống. Từ việc dán nhãn quần áo đến sử dụng các ứng dụng, bạn vẫn có rất nhiều cách để có thể làm cho cuộc sống của mình dễ dàng hơn một chút.

Mẹo chung

Để được giúp đỡ trên nhiều mặt, bạn có thể muốn:

   • K

ính áp tròng đặc biệt hoặc kính mắt:

 sẽ không giải quyết mọi vấn đề hoặc khiến bạn thấy bình thường, nhưng hãy kiểm tra với bác sĩ của mình xem kính áp tròng và kính mắt có thể giúp cho bạn như thế nào.
   •

Tập trung vào ánh sáng:

 nếu bạn có thể kiểm soát được ánh sáng trong nhà hoặc văn phòng nơi bạn làm việc thì hãy làm điều đó ngay. Rất nhiều ánh sáng, ánh sáng tự nhiên là tốt nhất và hãy cố gắng tránh ánh sáng quá chói.
   •

Sử dụng ứng dụng điện thoại thông minh:

 điện thoại thông minh có thể đặt tên màu cho bạn, giúp phân biệt màu sắc dễ dàng hơn.

Lời khuyên cho các công việc hàng ngày

Những ý tưởng này có thể giúp người mù màu với những thách thức hàng ngày trong cuộc sống.

- Chọn quần áo:

 khi bạn đi mua sắm, hãy thử một ứng dụng để giúp bạn chọn quần áo. Một số ứng dụng này cho phép bạn chụp ảnh vật phẩm và tìm ra màu sắc và sắc thái của nó. Nếu không, bạn sẽ cần phải dựa vào bạn bè, gia đình hoặc nhân viên bán hàng.

Khi bạn ở nhà, bạn có thể sử dụng thông qua một hệ thống để biết quần áo nào phù hợp. Hỏi một người bạn không mù màu để giúp bạn lựa chọn quần áo phù hợp. Bạn cũng có thể sắp xếp tủ quần áo của mình bằng những món đồ đi cùng nhau. Khi điều đó được bạn thiết lập cụ thể, thì bạn đã có thể tự mình quản lý nó một cách dễ dàng.

- Nấu thịt:

 các chuyên gia an toàn thực phẩm sẽ nói với bạn rằng màu sắc không phải là cách tốt nhất để đánh giá khi bít-tết của bạn được thực hiện. Hoặc đồ nướng, sườn heo, gà tây hoặc các loại thịt khác.

Điều tốt nhất của bạn là thiết lập một nhiệt kế và biểu đồ cho thấy nhiệt độ phù hợp để nấu các loại thịt khác nhau. Ví dụ: trong việc nấu ăn:

• Ức gà đến 74^oC.
• Bánh mì kẹp thịt đến 71^oC.
• Bít tết trung bình hiếm đến 63^oC.

- Xử lý đồ điện tử:

 màu đỏ có nghĩa là pin của bạn yếu. Màu xanh lá cây đó là tính phí. Và những thứ mà bạn không thể phân biệt được sự khác nhau?

Đối với các thiết bị đơn giản hơn, có thể không có hiển thị đèn hay màu sắc xung quanh nó. Nhưng đôi khi, bạn có thể thiết lập âm thanh hoặc tín hiệu khác thay thế. Ví dụ: máy tính Apple có cài đặt có tên là "Phân biệt không màu sắc". Hãy kiểm tra hộp đó để xem hướng dẫn cho bạn thay vì chỉ màu sắc.

Điện thoại thông minh cũng có tùy chọn. Trên iPhone iOS 10 trở lên, bạn có thể sử dụng các bộ lọc màu để giúp bạn phân biệt màu sắc. Và điện thoại Android chạy phiên bản 5.0 trở lên cung cấp hiệu chỉnh màu mà bạn có thể đặt dựa trên màu sắc mà mình có thể nhìn thấy.

- Xử lý các thách thức ở trường học:

 nếu con bạn bị mù màu, thật khó để tô màu cỏ khi chúng không biết bút chì màu nào là màu xanh lá cây. Bước đầu tiên là nói chuyện với giáo viên và giải thích cách bạn, hoặc con bạn nhìn thấy màu sắc.

Từ đó, bạn có thể yêu cầu giáo viên:

• Tạo các tờ rơi chỉ sử dụng mực đen trên giấy trắng.
• Hãy để con bạn ngồi phía trước và trung tâm để bạn có một cái nhìn tốt trên bảng phấn.
• Sử dụng nhãn hoặc mẫu cho các tác vụ dựa trên màu sắc, như "tam giác đỏ" thay vì chỉ là "tam giác"
• Viết chỉ sử dụng phấn trắng trên bảng đen và chỉ bằng bút đánh dấu màu đen trên bảng trắng.

- Quản lý trong công việc:

 biểu đồ, đồ thị và bản trình bày bằng các màu sắc có thể làm cho công việc của bạn gần như không thể được tốt. Bắt đầu bằng cách nói chuyện với người quản lý và đồng nghiệp của bạn để giúp họ hiểu những gì bạn cần.

Bạn có thể yêu cầu hình ảnh và đồ thị luôn có nhãn và văn bản để giải thích đầy đủ về chúng. Bạn cũng có thể gửi các liên kết từ các nhà sản xuất phần mềm để biết cách tạo tài liệu hữu ích hơn cho bạn. Ví dụ: Microsoft có các công cụ và mẹo về thiết kế trang chiếu PowerPoint hoạt động tốt cho những người mù màu.

Đối với một số công việc như bác sĩ và phi công, bạn có thể tìm các nhóm trực tuyến để biết các mẹo về cách khắc phục các vấn đề phổ biến. Nhiều người mắt của họ có các vấn đề màu sắc cũng có thể được chứng nhận là phi công.

- Chọn trái cây và rau quả:

 có thể bạn đã mệt mỏi vì việc phải thử cắn vào chuối chưa chín? Đối với rất nhiều trái cây và rau, bạn có thể tìm kiếm các dấu hiệu khác. Dứa nên có cảm giác nặng, có mùi ngọt và phần lá bạn có thể nhổ dễ dàng. Bạn muốn măng tây có chồi chặt và thân thẳng.

Bạn có thể tìm kiếm các thông tin hỗ trợ trên internet hoặc nhờ một nhân viên tại cửa hàng tạp hóa giúp đỡ thêm với các loại trái cây và rau yêu thích của bạn. Và nếu bạn không thể xoay quanh màu sắc, ứng dụng phù hợp trên điện thoại thông minh của bạn cũng có thể là một lựa chọn hữu ích.

- Nhìn giao thông

. Bạn sẽ phải dựa vào vị trí của đèn mà không phải là màu sắc của chúng. Đối với đèn giao thông đi từ trên xuống dưới:

• Đèn trên cùng là dừng lại.
• Đèn ở giữa là tín hiệu đi chậm, báo hiệu chuẩn bị dừng hẳn.
• Đèn dưới cùng là bắt đầu đi.

Đối với đèn giao thông chạy từ trái sang phải:

• Đèn thứ nhất là dừng lại
• Đèn thứ hai là tín hiệu đi chậm, báo hiệu chuẩn bị dừng hẳn.
• Đèn thứ ba là bắt đầu đi.

- Hiểu kết quả kiểm tra:

 có rất nhiều thử nghiệm ngoài kia sử dụng màu sắc để hiển thị kết quả, như đối với bể bơi và đất vườn. Trong một số trường hợp, bạn có thể tìm thấy bộ dụng cụ sử dụng màn hình kỹ thuật số thay thế.

Nếu không, bạn có thể tìm một tổ chức nào đó như một trường đại học địa phương, để chạy thử nghiệm và cho bạn kết quả mà bạn có thể sử dụng chúng.