Mẹo để giảm tác dụng phụ của thuốc ADHD

Nếu bạn là người trưởng thành bị ADHD, thuốc có thể giúp ích cho bạn rất nhiều như giúp người bệnh tập trung trở lại và cảm giác kiểm soát mọi việc tốt hơn.

Nhưng có nhiều trường hợp gặp phải nhiều vấn đề khi dùng thuốc, thông thường hiệu quả của thuốc thường đi kèm với một tác dụng phụ. Thực tế, chúng thường nhẹ và giảm dần sau một vài tuần hoặc vài tháng điều trị, nhưng điều đó không đúng với tất cả mọi người.

Dưới đây là một cái nhìn về các tác dụng phụ có thể sẽ xảy ra và các mẹo để làm giảm chúng.

Tác dụng phụ của thuốc kích thích

Hầu hết mọi người điều trị ADHD bằng thuốc kích thích, nhưng một số người dùng thuốc không kích thích.

Cả hai loại đều có tác dụng phụ tương tự nhau, chúng bao gồm:

• Chóng mặt.
• Khô miệng.
• Nhức đầu.
• Ăn mất ngon.
• Tâm trạng.
• Tics (rối loạn máy cơ mặt).
• Khó ngủ.

Mẹo để giảm tác dụng phụ của thuốc ADHD

Có những điều đơn giản bạn có thể làm để tránh những vấn đề do thuốc gây ra.

- Chóng mặt:

Đôi khi, những cơn choáng váng có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn đang dùng quá nhiều thuốc. Hãy kiểm tra với bác sĩ. Bên cạnh đó trong quá trình kiểm tra bác sĩ có thể muốn kiểm tra huyết áp của bạn

- Khô miệng:

Uống nhiều nước và sử dụng kẹo ngậm để giữ ẩm cho miệng.

- Nhức đầu:

Bạn có thể bị nhức đầu sau khi uống thuốc, khi đói bụng hoặc nếu bạn bị mất nước. Đôi khi nhức đầu xảy ra là do thuốc của bạn đã bị lờn. Do đó, các bác sĩ có thể điều chỉnh liều lượng khi bạn dùng thuốc.

- Ăn mất ngon:

Một số loại thuốc có thể khiến bạn không muốn ăn nhiều. Nhưng đừng bỏ bữa. Điều này có thể dẫn đến lượng đường trong máu thấp, và gây ra tình trạng khó tập trung. Thay vào đó, bạn hãy ăn nhiều bữa nhỏ mỗi ngày, thay vì chỉ ăn ba bữa ăn chính. Ví dụ: Ăn bữa tối muộn hơn, sau khi tác dụng của thuốc đã hết và bạn có thể cảm thấy đói sau đó. Đôi khi cảm giác thèm ăn có thể trở nên tồi tệ hơn và dẫn đến cân nặng bị giảm sút. Mặc dù tình trạng này hiếm khi xảy ra, nhưng hãy nói với bác sĩ nếu cân nặng bạn đang giảm quá nhiều.

- Tâm trạng buồn bã:

Một số trường hợp thấy rằng, thuốc làm cho tâm trạng của họ căng thẳng và cáu kỉnh. Giống như hầu hết các tác dụng phụ của thuốc ADHD, điều này có thể giảm dần theo thời gian. Nhưng nếu tâm trạng của bạn đang lo lắng, hãy hỏi bác sĩ về việc điều chỉnh liều hoặc thay đổi thuốc.

- Buồn nôn:

Hãy dùng thuốc sau khi ăn để giảm tỷ lệ cảm thấy buồn nôn. Nếu bạn phải dùng thuốc vào buổi sáng nhưng bạn ít khi ăn sáng, điều này có thể khiến bạn phải thay đổi thói quen và ăn sáng thường xuyên hơn khi dùng thuốc.

- Tics (rối loạn máy cơ mặt):

Là chuyển động lặp đi lặp lại hoặc âm thanh mà bạn thực hiện, thường không có ý nghĩa. Thực tế các loại thuốc ADHD không gây ra Tics (rối loạn máy cơ mặt), nhưng đôi khi chúng có thể dẫn đến những vấn đề tiềm ẩn, ví dụ: Những chứng bệnh bạn có trong thời thơ ấu sẽ quay trở lại. Thông thường những tình trạng này sẽ mờ dần theo thời gian, nhưng hãy nói chuyện với bác sĩ nếu chúng không biến mất.

- Khó ngủ:

Một số loại thuốc ADHD có thể khiến bạn khó ngủ và ngủ không đủ giấc. Do đó bạn nên uống thuốc sớm hơn trong ngày, điều này sẽ ngăn chặn tình trạng khó ngủ xảy ra. Nhưng nếu bạn đang sử dụng một chất kích thích tác dụng dài, bạn có thể hỏi bác sĩ về việc thử một loại tác dụng ngắn, trong đó những ảnh hưởng sẽ giảm đi nhanh chóng. Hạn chế hoặc tránh dùng quá nhiều caffeine. Tắt TV, máy tính và điện thoại khoảng một giờ trước khi đi ngủ và dành thời gian để thư giãn.

Hiện nay các nhà khoa học vẫn chưa tìm ra cách giúp nhận biết được thuốc sẽ có tác dụng tốt đối với người bệnh như thế nào. Tuy nhiên, một số trường hợp có thể thích ứng một loại thuốc tốt hơn những loại thuốc khác. Tuy nhiên, người bệnh có thể thử một vài loại thuốc để tìm ra loại phù hợp nhất.

Nếu bạn bị huyết áp cao, các vấn đề về tim hoặc có tiền sử về sức khỏe tâm thần hay nghiện, hãy thông báo cho bác sĩ biết. Bởi vì những tình trạng này có thể gây ra vấn đề với điều trị của bạn.

Đôi khi các bác sĩ điều trị ADHD cho người lớn bằng các loại thuốc không được FDA phê chuẩn. Điều này được gọi là sử dụng một thuốc ngoài hướng dẫn. Tuy nhiên những loại thuốc này vẫn có những tác dụng phụ khác nhau (lợi ích và rủi ro), do đó bạn nên đi khám và gặp trực tiếp bác sĩ.

Nhiều người cảm thấy tác dụng phụ của thuốc ADHD cần được xử lý để nhận được những lợi ích từ thuốc. Nhưng nếu thuốc gây ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, thì bạn cũng đừng cố gắng bỏ thuốc mà hãy nhận trợ giúp từ bác sĩ. Họ sẽ giúp bạn đưa ra một kế hoạch điều trị phù hợp nhất với bạn.