Làm thế nào thú cưng có thể cải thiện sức khỏe của bạn
Sống tốt với động vật của bạn
Không nghi ngờ gì về điều đó: Động vật có thể khiến mọi người cảm thấy tốt. Và những động vật này cũng có thể giúp bạn sống tốt hơn. Do đó bạn có thể ngạc nhiên về việc có bao nhiêu cách mà thú cưng có thể cải thiện sức khỏe của bạn.
Tăng cường tâm trạng
Chỉ cần mất vài phút một chú chó hoặc mèo hay xem cá bơi cũng có thể giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và ít căng thẳng hơn. Cơ thể bạn thực sự trải qua những thay đổi về thể chất trong khoảng thời gian đó tạo nên sự khác biệt trong tâm trạng của bạn. Mức độ cortisol, một loại hormone gây căng thẳng. Và serotonin, một hóa chất tốt cho cơ thể bạn trong việc điều chỉnh tâm trạng.
Huyết áp tốt hơn
Hàng ngày bạn vẫn phải kiểm tra trọng lượng và tập thể dục. Nhưng việc nuôi thú cưng có thể giúp bạn kiểm soát tốt huyết áp. Trong một nghiên cứu trên 240 cặp vợ chồng, và kết quả cho thấy những người nuôi thú cưng có huyết áp thấp hơn và nhịp tim thấp hơn trong thời gian nghỉ ngơi so với những người không nuôi thú cưng. Một nghiên cứu khác cho thấy khi trẻ bị huyết áp cao vuốt ve chú chó, chỉ số huyết áp của trẻ được cải thiện.
Hạ cholesterol
Ngoài những gì bạn ăn và làm việc ra. Thì việc bạn nuôi một con vật cưng, có thể có làm cho cholesterol của bạn tốt hơn. Những người có thú cưng thường có mức cholesterol và chất béo trung tính tốt hơn so với những người không nuôi. Tuy nhiên lý do làm nên điều này vẫn chưa được xác định rõ ràng. Một phần có thể là do lối sống sẽ trở nên năng động hơn khi có thú cưng.
Giúp bạn có trái tim khỏe mạnh
Theo nhiều bằng chúng cho thấy những người nuôi mèo và chó có thể có một số lợi ích cho tim mach. Trong một nghiên cứu kéo dài 20 năm, những người không bao giờ sở hữu một con mèo có nguy cơ tử vong vì đau tim cao hơn 40% so với những người từng mắc bệnh. Một nghiên cứu khác cho thấy những người nuôi chó có tỷ lệ sống sót tốt hơn một năm sau khi bị đau tim. Nhìn chung, chủ vật nuôi ít có khả năng tử vong vì bất kỳ bệnh tim mạch nào, bao gồm cả suy tim.
Dễ trầm cảm
Không ai yêu bạn vô điều kiện hơn thú cưng của bạn. Nó thậm chí có thể giúp bạn đối phó và phục hồi sau trầm cảm. Thú cưng của bạn sẽ lắng nghe bạn nói miễn là bạn muốn nói chuyện. Bạn có thể sẽ cảm thấy bình tĩnh hơn khi bạn nuôi một chú mèo hoặc chó. Và chăm sóc một con vật như đi bộ với chúng, chải chuốt, chơi với chúng - đưa bạn ra khỏi chính mình và giúp bạn cảm thấy tốt hơn về cách bạn dành thời gian cho thú cưng.
Tăng cường thể lực của bạn
Nếu bạn có một chú chó, bạn có thể hoạt động nhiều hơn một người không có thú cưng. Đi bộ 30 phút hàng ngày với chú chó của bạn giúp bạn di chuyển tốt hơn. Hoặc hai lần đi bộ mỗi lần 15 phút, một vào buổi sáng và một vào buổi tối, hay có thể làm điều tương tự như bạn muốn. Ngoài ra, việc thêm vào một trò chơi tìm nạp ở sân sau với chú chó của bạn sẽ rất phù hợp cho việc tăng cường thể lực.
Một người bạn tập thể dục trung thành
Khi bạn làm việc với thú cưng của bạn, cả hai đều sẽ có lợi. Chiếu đèn pin trên tường hoặc vẫy dây trong khi bạn thực hiện thói quen tập thể dục nhịp điệu. Chú mèo của bạn sẽ có một buổi tập luyện đuổi theo ánh sáng, và bạn sẽ được giải trí. Bạn thậm chí có thể tìm thấy các lớp học yoga cho người và chó của họ, được gọi là doga. Vì thế hãy gọi cho phòng tập thể dục địa phương hoặc hỏi bác sĩ thú y về chương trình này.
Các chủ sở hữu mèo ít bị đột quỵ hơn
Hiện tại các bác sĩ vẫn chưa hiểu lý do tại sao. Nhưng nó có thể là một phần do các hiệu ứng sở hữu thú cưng có thể có của một người. Tuy nhiên các nhà nghiên cứu nghĩ rằng mèo có thể có tác dụng làm dịu chủ của chúng hơn so với các động vật khác. Nó cũng có thể có liên quan đến tính cách của một chủ sở hữu của mèo. Mèo thường trở thành tâm điểm chú ý của chủ sở hữu, điều này giúp thoát khỏi những lo lắng căng thẳng khác.
Thêm kết nối
Một chìa khóa cho một tâm trí lành mạnh là ở lại với người khác. Và chủ vật nuôi thường có xu hướng muốn nói chuyện với chủ sở hữu vật nuôi khác. Đôi khi một chú chó cũng có thể mở ra một cuộc trò chuyện giữa các chủ vật nuôi. Mọi người, đặc biệt là những người nuôi chó, sẽ dừng lại và nói chuyện với bạn khi họ thấy bạn dắt thú cưng đi dạo. Đi đến một công viên để giao tiếp với những người chủ khác trong khi thú cưng của bạn chơi.
Ít dị ứng, miễn dịch mạnh hơn
Khi trẻ lớn lên trong nhà có chó hoặc mèo, chúng sẽ ít bị dị ứng. Điều tương tự cũng xảy ra với những đứa trẻ sống trong một trang trại có động vật lớn. Nhiều bằng chứng cho thấy mức độ cao hơn của một số hóa chất trong hệ thống miễn dịch sẽ giúp hệ thống miễn dịch trở nên mạnh mẽ hơn, và giữ cho trẻ khỏe mạnh khi chúng già đi.
Mèo và phòng chống hen suyễn
Nó dường như không có ý nghĩa. Dị ứng thú cưng là một trong những tác nhân phổ biến nhất của bệnh hen suyễn. Nhưng các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu tác động của việc nuôi mèo trong nhà của các em bé có nguy cơ mắc bệnh hen suyễn. Họ phát hiện ra rằng những đứa trẻ đó ít có khả năng mắc bệnh hen suyễn khi chúng già đi. Và một điều ngoại lệ là trẻ em có mẹ bị dị ứng với mèo thường có nguy cơ mắc hen suyễn cao gấp ba lần sau khi ở gần mèo khi còn nhỏ.
Báo thức ăn nhẹ
Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, mức đường huyết giảm đột ngột có thể rất nghiêm trọng. Một số chú chó có thể cảnh báo chủ của chúng trước khi nó thực sự xảy ra. Chúng có thể cảm nhận được những thay đổi hóa học trong cơ thể tỏa ra mùi hương. Và tìm mọi cách báo hiệu cho chủ sở hữu thời gian để ăn một bữa ăn nhẹ để tránh trường hợp khẩn cấp. Khoảng một trong ba chú chó sống với người mắc bệnh tiểu đường có khả năng này.
Làm việc với một cố vấn
Một số nhà trị liệu sức khỏe tâm thần thường sử dụng một chú chó trong trị liệu. Ngoài ra một chú chó trong văn phòng cũng có thể giúp mọi người thoải mái hơn. Và một nhận xét về một chú chó có thể đọng lại thực sự trong tâm trí của một ai đó. Một nhà trị liệu kể về một cặp vợ chồng bắt đầu cãi nhau trong văn phòng của anh ta. Và chú chó, thường chỉ ngủ trong phiên, đã đứng dậy và muốn ra ngoài. Từ đó, ông đã sử dụng điều này để giúp các cặp vợ chồng thấy cuộc chiến của họ ảnh hưởng đến những người khác, đặc biệt là con cái của họ.
Đối tác chăm sóc ung thư tốt hơn
Chó và mèo cũng có thể mắc các loại bệnh ung thư giống như con người. Ví dụ, các nghiên cứu về ung thư tuyến tiền liệt ở chó đã dẫn đến sự hiểu biết tốt hơn về cách nó phát triển ở những người đàn ông lớn tuổi. Và ngăn ngừa ung thư ở vật nuôi cũng có thể dẫn đến các chiến lược mới cho mọi người.
Khắc phục những hạn chế của ADHD
Khi một đứa trẻ bị ADHD được hoạt động và nuôi thú cưng, có thể đem lại những lợi ích. Việc nuôi thú cưng giúp cho trẻ thực hành với công việc, lập kế hoạch và trách nhiệm. Thú cưng cần chơi, và điều đó giúp trẻ đốt cháy thêm năng lượng. Từ đó giúp trẻ sẽ dễ ngủ hơn vào ban đêm. Bởi vì mối liên kết giữa thú cưng và trẻ em là tình yêu vô điều kiện, thú cưng giúp trẻ mắc ADHD học về lòng tự trọng.
Tự kỷ: Giải quyết các giác quan
Các vấn đề về cảm giác thường xảy ra rất phổ biến ở trẻ em bị Rối loạn cảm giác tự kỷ. Do đó các hoạt động tích hợp cảm giác giúp trẻ quen với cách cảm nhận một thứ gì đó trên da và với một số mùi hoặc âm thanh nhất định. Đôi khi chó và ngựa được sử dụng trong các hoạt động này. Thông thường những đứa trẻ thường thấy bình tĩnh khi làm việc với động vật. Và động vật có thể giữ sự chú ý của họ.
Xương chắc khỏe hơn
Đi bộ chó được coi là một bài tập thể dục giúp tăng cường sức mạnh của xương và các cơ xung quanh chúng. Nó cũng cho phép chủ vật nuôi dành thời gian dưới ánh mặt trời, nơi cung cấp nhiều vitamin D. Tuy nhiên, nếu bạn bị loãng xương, hãy sử dụng dây xích ngắn mà không bị rối. Và đừng dắt một chú chó có khả năng nhảy vào bạn và khiến bạn bị mất thăng bằng.
Căng ra như con mèo của bạn
Nếu bạn có một chú mèo? bạn cần có thể thấy cô ấy kéo dài mỗi ngày bao nhiêu lần, và khi cô ấy làm, bạn cũng làm điều đó. Nếu có thể, bạn hãy xuống sàn và trải qua những chuyển động tương tự. Còn nếu bạn không thể lên sàn, hãy ngồi trên ghế và để kéo dài phần thân trên của bạn.
Quản lý viêm khớp cùng nhau
Bạn và chú chó của bạn có bị viêm khớp? Khi bạn có một cuộc hẹn tại bác sĩ thú y, hãy gọi và đặt cuộc hẹn với bác sĩ của riêng của bạn. Bởi vì cả hai bạn cần tập thể dục, vì vậy đi bộ với chó là phương pháp tối ưu nhất. Ngoài ra bạn cũng nên tuân thủ uống thuốc đúng giờ và đúng liều lượng cho cả bạn và vật nuôi.
Quay trở lại hoạt động
Một số chương trình phục hồi cho bệnh nhân đột quỵ sử dụng ngựa để giúp cải thiện chức năng. Thông thường, những người bị đột quỵ bắt đầu cưỡi ngựa khi có người đi bên cạnh họ (khi người khác dắt ngựa). Cưỡi ngựa là bài tập kéo dài, đặc biệt tốt nếu một bên đã được làm cho yếu hơn. Nó cũng giúp bạn lấy lại cân bằng và xây dựng sức mạnh cốt lõi.
Cứu trợ từ RA
Nếu bạn bị viêm khớp dạng thấp, bạn sẽ có lợi khi bạn đi bộ và ném một chiếc dĩa nhựa về phía thú cưng của bạn. Khi đó thú cưng có thể giúp bạn suy nghĩ về tình trạng của bạn. Nhưng có lẽ sự giúp đỡ tốt nhất đến từ những chú chó hoặc mèo dường như siêu nhạy cảm với những người đang không cảm thấy tốt. Đôi khi chỉ cần sự hiện diện của vật nuôi có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn.
Nhiệt làm dịu cơn đau mãn tính
Một con chó không lông Mexico được gọi là Xolo được biết đến với việc tạo ra sức nóng cơ thể dữ dội. Do đó một tổ chức có tên Paws for Comfort huấn luyện Xolos trở thành chó phục vụ cho những người bị đau cơ xơ hóa và các dạng đau mãn tính khác phản ứng với nhiệt. Mọi người cảm thấy nhẹ nhõm khi họ đặt chân hay tay đang bị đau đớn vào cơ thể của chú chó hoặc nằm lên cạnh nó. Không những thế một số chú chó thậm chí đã được huấn luyện để cưỡi quanh cổ của một người bị đau cổ mãn tính.
Chó giúp cảnh báo động kinh
Những chú chó này đã được huấn luyện để sống và làm việc với những người bị động kinh. Trong đó một số được huấn luyện để sủa và cảnh báo cho cha mẹ khi một đứa trẻ bị động kinh ra bên ngoài hoặc trong một phòng khác. Hay một số có thể nằm bên cạnh hoặc trên một người bị co giật để ngăn ngừa thương tích (như đã thấy trong cuộc biểu tình này). Ngoài ra, một số công việc đã được thực hiện để huấn luyện chó có thể cảnh báo trước khi một cơn động kinh xảy ra. Điều này giúp người bệnh có thời gian nằm xuống hoặc di chuyển khỏi nơi nguy hiểm như bếp nóng.
Độc lập hơn
Những con chó được huấn luyện đặc biệt có thể làm những nhiệm vụ cho phép những người mắc bệnh Parkinson giữ được sự độc lập. Họ có thể nhặt những món đồ bị rơi hoặc lấy những thứ mà bạn yêu cầu. Họ có thể cung cấp hỗ trợ cân bằng, mở và đóng cửa, và bật đèn bằng bàn chân của họ. Họ cũng có thể cảm nhận được khi ai đó bị Parkinson đóng băng và chạm vào bàn chân để cho người đó tiếp tục bước đi. Các nhóm như Pet Partners có thể giúp bạn tìm một chú chó phục vụ tốt những điều này.
Chất lượng cuộc sống tốt hơn
Thực tế cho thấy những chú chó có thể là một trị liệu giúp mọi người phục hồi sau khi bị tổn thương nghiêm trọng từ bệnh hoặc đột quỵ. Một số con chó được huấn luyện để hiểu một loạt các mệnh lệnh cho phép chúng giúp những người mắc chứng mất ngôn ngữ (một chứng rối loạn ngôn ngữ phổ biến ở người lớn tuổi, đặc biệt là những người bị đột quỵ) cảm thấy tốt khi nhìn thấy những chú chó hiểu họ. Bên cạnh đó việc vuốt ve hoặc cào một chú chó có thể giúp ai đó phục hồi lại sức mạnh sau khi đột quỵ hoặc bệnh khác. Nó cũng tạo ra một cảm giác bình tĩnh.
Một sự hiện diện nguôi ngoai
Những người bị AIDS sẽ ít bị trầm cảm hơn nếu họ sở hữu thú cưng, đặc biệt là nếu chúng gắn bó mạnh mẽ. Và với một thú cưng trong nhà, những người mắc bệnh Alzheimer sẽ bớt lo lắng hơn. Những thú cưng này cũng giúp những người chăm sóc cảm thấy bớt gánh nặng. Trong đó mèo dường như đặc biệt hữu ích vì chúng cần ít sự chăm sóc hơn chó.
Liệu pháp hỗ trợ động vật
Hiện nay, các nhà nghiên cứu đang nghiên cứu những gì xảy ra khi họ đưa động vật được huấn luyện đặc biệt vào môi trường lâm sàng, chẳng hạn như bệnh viện và viện dưỡng lão. Đây được xem là một trong những lợi thế lớn nhất của việc cho phép mọi người dành thời gian với động vật ở những nơi như vậy dường như giúp mọi người cải thiện tâm trạng và ít lo lắng hơn.