Làm thế nào để tránh các tác nhân gây suy tim đột ngột?
Suy tim, là dấu hiệu cho thấy tim đang không được bơm tốt như nó cần làm, đôi khi tình trạng này có thể phát triển nhanh chóng và trở nên tồi tệ hơn, còn được gọi là suy tim cấp tính hoặc đột ngột.
Để ngăn chặn điều này xảy ra với bạn, hãy theo dõi các dấu hiệu cảnh báo cho thấy bệnh suy tim của bạn đang trở nên tồi tệ hơn. Gặp bác sĩ nếu bạn:
- Cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường.
- Không thể thở được.
- Ho hoặc khò khè rất nhiều.
- Đột nhiên tăng cân hoặc chân và bàn chân bị sưng lên, điều đó có nghĩa là cơ thể đang giữ thêm chất lỏng.
- Cảm thấy chóng mặt hoặc chóng mặt.
- Khó tập thể dục hơn bình thường.
- Không thể ăn.
- Cảm thấy bối rối.
- Nhận thấy tim đập rất nhanh.
Bám sát kế hoạch điều trị
Thay đổi lối sống và thuốc có thể giúp bạn kiểm soát suy tim và ngăn ngừa các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn. Thực hiện những thói quen lành mạnh, bao gồm:
- Ăn nhiều trái cây, rau và protein nạc.
- Hạn chế muối, đường và chất béo bão hòa.
- Giảm cân nếu bạn thừa cân.
- Tập thể dục thường xuyên.
- Uống thuốc đã được kê đơn để giảm huyết áp và giảm khối lượng công việc cho trái tim.
Đừng ngừng thuốc hoặc thay đổi liều trừ khi nhận được sự đồng ý từ bác sĩ.
Kiểm soát huyết áp
Khi huyết áp quá cao, tim của bạn phải làm việc nhiều hơn để bơm máu đi khắp cơ thể. Trạng thái căng thẳng này có thể làm suy yếu trái tim của bạn nhiều hơn nữa.
Mục tiêu của bạn là huyết áp khỏe mạnh từ 120 trên 80. Vì vậy bạn có thể giảm chỉ số huyết áp bằng chế độ ăn uống, tập thể dục, giảm cân và thuốc huyết áp nếu bạn cần.
Quản lý bệnh tiểu đường
Nếu bạn bị tiểu đường, tỷ lệ mắc bệnh suy tim của bạn sẽ cao hơn. Nồng độ đường trong máu cao là triệu chứng của bệnh, điều này khiến cho mạch máu và cơ tim của bạn bị tổn thương.
Để tránh các vấn đề về tim, hãy thực hiện một chế độ ăn có lợi cho tim, hoạt động nhiều hơn và uống thuốc để giảm lượng đường trong máu nếu bác sĩ nói với bạn.
Bảo vệ bạn
Hiện nay có nhiều tình trạng gây hại cho tim và có thể dẫn đến suy tim hoặc làm cho bệnh nặng hơn. Vì vậy, hãy phối hợp chặt chẽ với bác sĩ của bạn để quản lý các vấn đề như:
- Van tim bất thường.
- Bệnh cơ tim (bệnh cơ tim).
- Viêm tim (viêm cơ tim).
- Khuyết tật tim bẩm sinh.
- Nhịp tim bất thường như rung tâm nhĩ.
Xem thuốc của bạn
Đôi khi thuốc bạn dùng cho các tình trạng khác có thể gây hại cho tim của bạn. Ví dụ, một số loại thuốc làm cho cơ thể bạn giữ nhiều muối hơn, khiến cho huyết áp tăng lên. Còn những loại khác làm hỏng cơ tim của bạn, hoặc tương tác với các loại thuốc bạn dùng để kiểm soát suy tim.
Các loại thuốc có thể là một vấn đề nếu bạn bị suy tim bao gồm một số nhưng không phải tất cả các phương pháp điều trị cho:
- Hen suyễn.
- Ung thư.
- Cảm lạnh và dị ứng.
- Trầm cảm.
- Bệnh tiểu đường.
- Rối loạn cương dương.
- Rối loạn nhịp tim.
- Huyết áp cao.
- Thuốc trị đau nửa đầu.
- Đau.
- Động kinh.
Ngoài ra một số chất bổ sung thảo dược có thể làm trầm trọng thêm bệnh suy tim. Bao gồm:
- Thiên ma (black cohosh).
- Đan sâm (Danshen).
- Nhân sâm (Ginseng).
- Trà xanh (Green tea)
- Sơn tra (Hawthorn).
- Thảo dược St. John’s wort.
Xem xét tất cả các loại thuốc bạn dùng với bác sĩ điều trị bệnh suy tim. Hãy thông báo cho bác sĩ biết trước khi bạn bắt đầu sử dụng bất kỳ loại thuốc mới nào.
Tránh rượu và thuốc lá
Mặc dù một ly rượu vang đỏ có thể bảo vệ trái tim, nhưng khi bạn bị suy tim, rượu có thể làm cho các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Rượu làm tăng nhịp tim và huyết áp của bạn. Điều này khiến tim bạn gia tăng thêm căng thẳng.
Nói chung, bạn không nên uống nhiều hơn 1 hoặc 2 ly rượu mỗi ngày. Nếu bạn đã bị suy tim, hãy kiểm tra với bác sĩ để xem bạn có an toàn khi uống hay không.
Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá. Bởi vì các hóa chất trong khói thuốc sẽ làm tổn thương tim và mạch máu của bạn. Mặt khác hút thuốc làm cho nhiều mảng bám tích tụ trong động mạch, điều này hạn chế lưu lượng máu và khiến tim bạn phải làm việc nhiều hơn.
Ngay cả khi bạn không hút thuốc thường xuyên, thì chúng vẫn có thể gây nguy hiểm cho tim bạn. Vì vậy hãy hỏi bác sĩ về cách bỏ thuốc. Và tránh xa bất cứ ai hút thuốc. Bên cạnh đó hút thuốc thụ động cũng là một tác nhân không lành mạnh cho tim và mạch máu của bạn.