Lạc quan giúp giảm nguy cơ đái tháo đường

Các nhà khoa học vừa khám phá ra được một vùng trong vỏ não đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe lâu dài của mọi người. Chúng làm giảm nguy cơ bệnh đái tháo đường type 2, các bệnh về tim…

Khảo sát trên 200 người ở độ tuổi trung niên và thấy rằng người sống vui vẻ hạnh phúc có nồng độ các hóa chất dẫn đốn các bệnh về tim và đái tháo đường type 2 thấp hơn.

Các nhà nghiên cứu đã thử quan sát các vùng trên cơ thể và kiểm soát cảm xúc của những người tình nguyện tại sở làm, ở nhà và trong phòng thí nghiệm. Họ thấy rằng nước bọt của những người sống vui vẻ và hạnh phúc chứa nồng độ cortisol, một kích thích tố stress gây ra bệnh đái tháo đường type 2 và bệnh cao huyết áp thấp hơn.

Những người sống vui vẻ hơn giảm đáng kể về nhịp tim - giảm từ 76 nhịp/phút xuống còn 68 - 70 nhịp/phút. Phụ nữ và nam giới thường hay phản ứng lại một cách không vui và dễ bị stress, điều này dẫn đến máu của họ sẽ sinh ra nhiều hóa chất gây đông máu và dẫn đến họ dễ bị các bệnh về tim hơn.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một người cười một lần/ngày có thể kéo dài cuộc sống của họ, vì khi đó làm cho máu lưu thông dễ và tăng cường sức khỏe cho tim. Trong khi đó những thái độ u buồn chán nản có thể dẫn họ đến nguy cơ chết sớm hơn.

Vậy thì tại sao chúng ta không tự cho phép mình sống lạc quan hơn?

Lạc quan không chỉ làm giảm nguy cơ bệnh tật nhiều lần mà nó chính là chìa khóa mở cánh cửa để đến với cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.