Kinh nghiệm để điều trị bệnh viêm xoang tốt hơn
Nếu bị viêm xoang, bạn cần lưu ý:
- Khám và điều trị theo đúng chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
- Xì mũi đúng cách.
- Xông hơi bằng nước nóng.
- Vệ sinh hốc mũi bằng dung dịch nước muối sinh lý.
- Tránh tiếp xúc với các tác nhân gây kích thích như khói thuốc, khu vực bụi bẩn, ô nhiễm...
- Tránh bị lạnh.
- Nên tiêm phòng cúm giúp hạn chế bị viêm hô hấp trên do virus gây ra những đợt viêm xoang cấp...
Các thực phẩm rất tốt để giảm thiểu các triệu chứng khó chịu do viêm xoang gây ra.
1. Quả dứa
Đứng đầu danh sách các thực phẩm tốt nhất cho bệnh nhân viêm xoang là quả dứa. Trong dứa có men bromelain sẽ giúp giảm sự tiết chất nhầy ở mũi, ngăn chặn các tác nhân gây viêm và giảm thiểu các chứng khó chịu do bệnh viêm xoang gây ra.
2. Sữa chua
Một trong những thực phẩm tốt nhất để phòng và hỗ trợ chữa viêm xoang chính là sữa chua nguyên chất. Trong sữa chua có rất nhiều vi khuẩn có lợi với sức khỏe của con người. Không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, sữa chua còn hạn chế tình trạng viêm xoang nặng do ảnh hưởng từ các chứng dị ứng khác.
3. Tỏi
Không chỉ là một gia vị quen thuộc trong bếp của người Việt, tỏi còn là một phương thuốc dân gian giúp tăng cường sức khỏe.
Với các thành phần kháng viêm và chống khuẩn mạnh mẽ, tỏi hỗ trợ đẩy lùi bệnh viêm xoang rất hiệu quả. Các bác sĩ khuyên bà con nên bổ sung một vài tép tỏi trong các bữa ăn hàng ngày để chống lại chứng viêm xoang, đặc biệt là khi thay đổi thời tiết.
4. Giấm táo
Đối với các chứng viêm như viêm xoang, giấm táo có khả năng ức chế các tác nhân gây viêm, làm giảm nhẹ các triệu chứng khó chịu vốn có của bệnh. Bên cạnh đó, potassium có trong giấm táo làm giảm sản sinh dịch mũi, tránh làm chứng viêm xoang thêm nặng.
5. Trái cây giàu vitamin C như dâu tây, cam, chanh và cà chua...
Các loại trái cây giàu vitamin C là nguồn dưỡng chất quý giá, giúp miễn dịch chống lại nhiều loại bệnh tật, giảm nguy cơ bị viêm trong đó có viêm xoang.
6. Các thực phẩm giàu omega-3 như cá, đậu nành, quả óc chó, trứng gà, trứng cá, hàu…
Khoa học ngày nay đã chứng minh nhiều lợi ích của loại axit béo omega-3 đối với sức khỏe con người. Ngoài việc hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tim mạch thì axit béo omega-3 còn có khả năng chống viêm trong cơ thể, kể cả viêm xoang rất hiệu quả. Bổ sung đầy đủ thực phẩm giàu axit béo này sẽ giúp bạn có thể giữ cho xoang mũi thông thoáng, chống lại các chứng sưng tấy, viêm do nhiễm lạnh.
Ngoài ra khi bị viêm xoang nên uống nhiều nước lọc. Nước sẽ pha loãng dịch nhầy và giúp cơ thể tống khứ đờm nhớt ứ đọng trong xoang.
Cần tránh
Người bị viêm xoang không nên uống các loại rượu, bia, đồ uống có gas vì chất cồn có tính lợi tiểu khiến cơ thể mất nhiều chất lỏng cần thiết, phá hủy niêm dịch ở xoang làm chảy dịch ra liên tục. Ngoài ra, cồn còn kích thích sự hồi lưu axit làm trầy xước và viêm xoang.
Các sản phẩm sữa làm nước mũi đặc, thêm thành mủ và có thể tăng quá trình sản sinh chất nhầy.
Người bị viêm xoang không nên ăn khuya. Nếu có thói quen ăn trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng, thì dòng hồi lưu axit sẽ chạy lên vòm mũi và có thể gây viêm.
Phòng ngừa bệnh viêm xoang
Để ngừa viêm xoang, tốt nhất người bệnh nên phòng tránh và điều trị sớm khi bị cảm cúm. Các biện pháp phòng ngừa phổ biến như chích ngừa cúm mỗi năm, rửa tay thường xuyên, nhất sau khi tiếp xúc với người ốm.
Bổ sung nhiều trái cây tươi, rau xanh và tránh căng thẳng mệt mỏi trong cuộc sống. Ngoài ra, hạn chế tối đa tiếp xúc với môi trường ô nhiễm như (khói thuốc lá, bụi đường phố, khói xe, hóa chất, máy lạnh…).
Không để tình trạng nghẹt mũi kéo dài, điều trị dị ứng kịp thời và đúng cách. Đặc biệt người bệnh tuyệt đối không tự ý sử dụng các loại thuốc xịt mũi, nhỏ mũi.
Sau khi đi bơi hay bị nghẹt mũi nên vệ sinh mũi bằng cách dùng dung dịch nước muối sinh lý có bán tại hiệu thuốc.
Xây dựng chế độ nghỉ ngơi, rèn luyện thân thể hợp lý để nâng cao thể lực, phòng chống cảm cúm. Khi sổ mũi kéo dài trên 3 ngày, nước mũi có màu vàng hoặc màu xanh thì nên đi khám bác sĩ chuyên khoa sớm để điều trị kịp thời.