Kiệt Sức Do Nhiệt

Kiệt sức do nhiệt là bệnh gì?

Kiệt sức do nhiệt là tình trạng bệnh liên quan đến nhiệt có thể xảy ra sau khi tiếp xúc với nhiệt độ cao và thường đi kèm với tình trạng mất nước.

Thông thường kiệt sức do nhiệt gồm có hai loại như sau:

• Cạn kiệt nước:

  Dấu hiệu bao gồm khát nước quá mức, suy nhược, đau đầu và mất ý thức.

• Cạn kiệt muối:

  Dấu hiệu bao gồm buồn nôn và nôn, vọp bẻ và chóng mặt.

Mặc dù tình trạng này không nghiêm trọng như sốc nhiệt, nhưng nếu không có sự can thiệp kịp thời, bệnh có thể dẫn đến sốc nhiệt, dẫn đến tổn hại não bộ, các cơ quan quan trọng khác và thậm chí gây tử vong.

Nguyên nhân gây ra bệnh kiệt sức do nhiệt là gì?

Nguyên nhân gây ra kiệt sức do nhiệt là cơ thể không tự làm mát. Khi thời tiết nóng, cơ thể sẽ tiết mồ hôi để giúp điều chỉnh nhiệt độ. Tuy nhiên, khi bạn tập thể dục quá mức hoặc gắng quá sức trong thời tiết nóng, ẩm, cơ thể ít có khả năng tự làm mát. Kết quả là, bạn bị vọp bẻ do nhiệt, biểu hiện nhẹ nhất của bệnh liên quan đến nhiệt. Bạn thường có thể tự điều trị vọp bẻ do nhiệt bằng cách uống các chất lỏng hoặc nước uống có chứa chất điện giải, nghỉ ở nơi mát hơn, chẳng hạn như nơi có máy điều hòa không khí hoặc bóng râm mát.

Hiện tại, nguyên nhân gây ra tình trạng này là do cơ thể không tự làm mát. Kết quả là, cơ thể bị vọp bẻ do nhiệt, đây là biểu hiện nhẹ nhất của bệnh liên quan đến nhiệt. Thông thường, mọi người có thể tự điều trị vọp bẻ do nhiệt bằng cách uống các chất lỏng hoặc nước uống có chứa chất điện giải, nghỉ ở nơi mát hơn, chẳng hạn như nơi có máy điều hòa không khí hoặc bóng râm mát.

Bên cạnh thời tiết nóng và hoạt động gắng sức, có thể gây ra các nguyên nhân khác bao gồm:

• Mất nước, làm cơ thể giảm khả năng đổ mồ hôi và duy trì nhiệt độ bình thường.
• Uống rượu, có thể ảnh hưởng đến khả năng cơ thể điều chỉnh nhiệt độ.
• Mặc quần áo quá nhiều, đặc biệt là quần áo khó bốc hơi mồ hôi.

Ngoài những nguyên nhân đã nêu ở trên thì các yếu tố sau đây làm tăng nguy cơ mắc phải kiệt sức do nhiệt, chẳng hạn như:

• Tuổi tác: Trẻ sơ sinh - trẻ nhỏ dưới 4 tuổi, người lớn trên 65 tuổi đều có nguy cơ cao hơn bị kiệt sức do nhiệt. Ở trẻ, khả năng điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể vẫn chưa phát triển đầy đủ và có thể bị giảm do bệnh tật, thuốc hoặc các yếu tố khác.
• Một số loại thuốc: Hiện nay có một số loại thuốc gây ảnh hưởng đến khả năng giữ nước của cơ thể và đáp ứng với nhiệt, bao gồm một số thuốc dùng để điều trị cao huyết áp, bệnh lý (thuốc chẹn beta, thuốc lợi tiểu), thuốc làm giảm các triệu chứng dị ứng (kháng histamin), thuốc an thần hoặc thuốc giảm các triệu chứng tâm thần như ảo giác (thuốc chống loạn thần). Bên cạnh đó, một số loại thuốc bất hợp pháp như cocaine và chất kích thích, có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể.
• Béo phì:
  Cân nặng quá mức có thể ảnh hưởng đến khả năng tự điều chỉnh nhiệt độ và làm cơ thể giữ nhiệt nhiều hơn.
• Thay đổi nhiệt độ đột ngột: Khi thời tiết khi đổi thay đổi đột ngột, cơ thể dễ mắc phải những căn bệnh liên quan đến nhiệt, chẳng hạn như kiệt sức do nhiệt. 
• Chỉ số nhiệt độ cao:
  Khi độ ẩm cao, mồ hôi không thể bay hơi dễ dàng và cơ thể sẽ gặp khó khăn trong việc làm mát, khiến cho cơ thể dễ bị kiệt sức và say nắng. Khi chỉ số nhiệt là 33 độ C hoặc cao hơn, thì nên giữ cơ thể luôn mát mẻ.

Những triệu chứng của bệnh kiệt sức do nhiệt là gì?

Sau đây là các triệu chứng thường gặp của kiệt sức do nhiệt bao gồm:

• Nhầm lẫn.
• Nước tiểu sẫm màu (dấu hiệu của mất nước).
• Chóng mặt.
• Ngất xỉu.
• Mệt mỏi.
• Đau đầu.
• Vọp bẻ (chuột rút).
• Buồn nôn, ói mửa hoặc tiêu chảy.
• Da nhợt nhạt.
• Đổ nhiều mồ hôi.
• Tim đập loạn nhịp.
• Da lạnh, ẩm với nổi da gà khi tiếp xúc với nhiệt.
• Mạch nhanh, yếu.
• Huyết áp thấp khi đứng.

Những phương pháp điều trị bệnh kiệt sức do nhiệt là gì?

Cho đến nay nếu người bệnh không cảm thấy khá hơn trong vòng một giờ tự điều trị, hãy đến các trung tâm y tế ngay lập tức. Khi đó người bệnh có thể được tiêm tĩnh mạch (IV) dịch để giúp bù nước. Hoặc có thể tắm trong nước lạnh, phun sương làn da, ngồi trước quạt, sử dụng khăn ướp lạnh hoặc nước đá và chăn làm mát có thể giúp làm giảm nhiệt độ cơ thể.

Một số biện pháp giúp người bệnh kiểm soát tình trạng này như:

• Nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát: Tốt nhất là đến nơi có máy lạnh hoặc tìm chỗ bóng râm hay ngồi ở trước quạt, tựa lưng và nâng hai chân lên cao hơn so với ngực.
• Uống nhiều nước mát: Nên uống nhiều nước hoặc nước chứa điện giải. Bên cạnh đó, người bệnh không được sử dụng bất kỳ loại đồ uống có cồn vì có thể góp phần làm cơ thể mất nước.
• Hãy thử các biện pháp làm mát: Nếu có thể, bạn hãy tắm, ngâm mình trong bồn nước mát hoặc đặt khăn lạnh trên da.
• Nới lỏng quần áo: Hãy bỏ bớt quần áo không cần thiết, mặc đồ nhẹ và không bó buộc.