Không cần nhịn đói khi bị tiêu chảy

Nếu đang điều trị bệnh tiêu chảy, bạn khỏi cần phải nhịn đói hay khổ sở với món nước súp loãng. Bằng chứng cho thấy khả năng bình phục không thay đổi cho dù bạn có ăn hay không. 

Trong thời gian uống thuốc kháng sinh để trị bệnh tiêu chảy, những người giữ nhịp độ ăn uống bình thường vẫn có tốc độ bình phục như những trường hợp nhịn đói hoặc ăn kiêng, vì các tinh bột và đường đơn giản thực chất là dễ hấp thu hơn khi bị tiêu chảy. Do chúng ít có khả năng khiến bệnh trầm trọng hơn, nên thay vì phải kiêng cữ, chúng ta hãy ăn uống đầy đủ để đường ruột mau lành và tránh được các triệu chứng dai dẳng. 

Đối với những người chẳng may có vấn đề về đường ruột khi đi xa, cách tốt nhất là dùng kháng sinh để tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh và cũng đừng ngần ngại thưởng thức các món ăn địa phương, còn khi bị bệnh, đường ruột bị tổn thương và cũng rất cần được cung cấp calo để hồi phục.

Các nhà khoa học đã so sánh 2 nhóm người phái dùng kháng sinh trị tiêu chảy. Một nhóm nhịn đói hoặc theo đuổi chế độ ăn kiêng “nhạt nhẽo”, nhóm kia thường thức vô tư các món ăn địa phương. Kết quả cho thấy: đối với những sinh viên nhịn ăn hoặc khổ so với bánh mì khô và nước cháo thì khả năng bình phục chẳng khá hơn so với nhóm kia. 

Lâu nay, trong điều trị tiêu chảy, các chuyên gia thường khuyên nên chọn những thực phẩm nhiều đường nhu si-rô và mật ong; các đồ chua như cam quýt; bánh mỹ khô hoặc nướng; thức ăn tươi được chế biến kĩ và còn nóng hối. Và một điều cần chú ý là: phải uống thật nhiều nước, để giúp cơ thế phòng mất nước.