Khắc phục thiếu máu não
Tôi 57 tuổi, gần đây hay bị chóng mặt. Tôi đi khám đo điện não đồ được biết bị thiếu máu não. Xin hỏi nguyên nhân và cách nào phòng ngừa bệnh này?
Nguyễn Thị Tuyết (tuyetnguyen@gmail.com)
Có rất nhiều bệnh có biểu hiện chóng mặt, trong đó các bệnh liên quan tới hệ tim mạch phải kể đến là: Thiểu năng oxy não, thiếu máu não do tổn thương hệ tuần hoàn đốt sống thân nền, hạ huyết áp, tăng huyết áp, xơ hoá mạch máu, các bệnh về tim mạch, hẹp quai động mạch chủ, rối loạn thần kinh tim, phồng động mạch cảnh... Cũng gây nên chóng mặt.
Về điều trị:
Điều cơ bản là điều trị theo nguyên nhân thì chóng mặt mới khỏi được. Ngoài việc dùng thuốc, người bệnh cần nằm nghỉ ngơi yên tĩnh.
Để phòng ngừa bệnh lý thiếu máu não:
- Cần chú ý chế độ ăn giàu chất đạm, sắt: Các axit amin này có nhiều ở thịt nạc, cá, trứng, các loại sữa, đậu nành…
- Những loại thực phẩm chứa nhiều chất sắt và chất khoáng vi lượng trong gan gà, gan lợn, bò, vịt, thận, tim, tiết gà, vịt, lợn, thịt nạm của bò, dê, gà, vịt, lòng đỏ trứng, hải sản như ngao, sò, hến, cá và các loại đậu.
- Tăng cường các thực phẩm chứa nhiều vitamin: Vitamin B12 trong các thực phẩm giàu chất đạm, vitamin C trong rau cải, trái cây tươi.
- Dùng viên sắt bổ sung.
- Tập luyện thể thao thường xuyên: những phương pháp luyện tập như đi bộ, khí công, dưỡng sinh, yoga, thái cực quyền, luyện thở là lựa chọn tốt nhất giúp cung cấp thêm dưỡng khí cho não cũng như toàn thân.
Nếu chóng mặt tăng, cần khám tại cơ sở y tế để tìm nguyên nhân, từ đó bác sĩ sẽ tư vấn cách điều trị cụ thể.