Túi chườm đá và miếng đệm nhiệt có giúp ích gì khi bạn bị viêm khớp không ?

Sử dụng túi nước đá hoặc miếng đệm sưởi ấm, cũng như nhiệt từ sóng siêu âm và túi chườm nóng, có thể giúp giảm đau ở khớp. Nó cũng làm thư giãn co thắt cơ xung quanh các khớp bị viêm. Làm nóng các khớp và cơ bắp bằng cách tắm nước ấm hoặc tắm trước khi tập luyện có thể giúp bạn tập thể dục dễ dàng hơn.