Trong khi điều trị ung thư đại trực tràng thì tôi có thể kiểm soát căng thẳng bằng cách nào?

- Kiểm soát căng thẳng đóng một vai trò quan trọng trong việc chống lại sự mệt mỏi, nó là tác động của ung thư đại trực tràng. Dưới đây là một số đề xuất có thể giúp:

• Điều chỉnh sự kỳ vọng của bạn. Ví dụ: Nếu bạn có một danh sách 10 việc bạn muốn hoàn thành trong hôm nay, hãy giảm xuống còn hai việc và để phần còn lại cho những ngày khác. Cảm giác hoàn thành công việc giúp rất nhiều trong việc giảm căng thẳng.
• Mở lòng để mọi người xung quanh có thể hiểu và giúp đỡ bạn. Gia đình và bạn bè có thể hỗ trợ bạn rất nhiều nếu họ có thể "đặt mình vào vị trí của bạn" và hiểu được sự mệt mỏi có ý nghĩa gì với bạn. Nhóm những người bị ung thư cũng là một nguồn động viên, họ hiểu được những gì bạn đang trải qua.
• Các kỹ thuật thư giãn khác như audiotapes, kỹ thuật này dạy hít thở sâu, xem hoặc tưởng tượng những hình ảnh giúp thư giãn có thể giảm căng thẳng. 
• Các hoạt động chi phối sự chú ý của bạn ra khỏi mệt mỏi cũng có thể có ích. Ví dụ: Các hoạt động tốn ít năng lượng thể chất như đan len, đọc sách, hoặc nghe nhạc.

- Nếu như bạn không thể kiểm soát sự căng thẳng, hãy nói chuyện với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe.