Tôi nên làm gì nếu tôi cảm thấy trầm cảm hoặc hưng cảm bắt đầu và tôi bị rối loạn lưỡng cực?

Đừng bỏ qua các triệu chứng. Hãy hành động nhanh chóng nếu bạn cảm thấy một giai đoạn trầm cảm hoặc hưng cảm xảy ra.

Thực hiện các bước bổ sung để kiểm soát căng thẳng của bạn. Bác sĩ cũng có thể hướng dẫn bạn cân bằng tâm trạng.

Sau một giai đoạn trầm cảm hoặc hưng cảm, hãy cho bản thân thời gian cần thiết để phục hồi. Nếu bạn đã nghỉ làm, hãy tăng tốc khi trở về. Đây là thời gian thích hợp để làm một công việc bán thời gian.