Tôi có nên học một số kỹ thuật thư giãn nếu tôi bị bệnh vẩy nến?

Hãy thử một trong những cách sau đây giúp giảm căng thẳng bao gồm: Hít thở sâu, thiền định, thái cực quyền, yoga. Ngoài ra các bài tập khác cũng có thể giảm căng thẳng và thậm chí có thể giúp điều trị của bạn tốt hơn. Trong một nghiên cứu gần đây cho thấy những người luyện tập thiền kết hợp trị liệu bằng ánh sáng đem lại hiệu quả điều trị gấp đôi so với những người chỉ dùng liệu pháp ánh sáng. Bên cạnh đó đi bộ dài và tắm lâu cũng có thể làm giảm căng thẳng.