Tại sao bạn nên thành thật về cảm giác đau buồn của bạn với vai trò là người chăm sóc?

Cho dù đó là với một nhóm hỗ trợ, người cố vấn, một người bạn tốt hoặc trong sự riêng tư của một tạp chí, chia sẻ những gì bạn đang trải qua có thể làm dịu những khoảnh khắc khi bạn buồn, bất lực và mệt mỏi.

Người thân yêu của bạn có thể đang đối phó với nỗi đau của chính họ, vì vậy, bạn có thể tìm thấy sự an ủi, động viên từ bất kể ai khác mà bạn tin tưởng.

Bạn có thể khóc và thừa nhận rằng bạn đang tức giận hoặc thất vọng.

Đây là những cách hữu ích để dồn nén cảm xúc khỏi sự phẫn nộ đối với người bạn chăm sóc hoặc ít nhất là không gây tổn hại cho sức khỏe của bạn.