Những thói quen nào giúp chống lại mệt mỏi trong quá trình hóa trị?

Bên cạnh việc dùng thuốc, bạn có thể thực hành những thói quen này để chống mệt mỏi:

• Đừng cố gắng làm mọi thứ cùng một lúc hoặc một mình. Nếu gia đình hoặc bạn bè hỏi họ có thể làm gì cho bạn, hãy nhờ họ giúp đỡ mua sắm, nấu ăn hoặc các công việc khác.
• Điều chỉnh lịch làm việc nếu cần.
• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm trái cây, rau, ngũ cốc và thịt nạc.
• Tập thể dục, ngay cả khi chỉ là một chút mỗi ngày.
• Uống nhiều nước.
• Ngủ những giấc ngắn nếu cần thiết, nhưng đừng quá gần giờ ngủ.