Những mẹo tôi có thể làm theo để giữ tổ chức và quản lý rối loạn lưỡng cực tại nơi làm việc là gì?

Nhiều người, không chỉ những người mắc chứng rối loạn lưỡng cực, vẫn sử dụng các mẹo như thế này để giữ ngăn nắp hơn:

• Tạo danh sách kiểm tra việc cần làm hàng ngày và kiểm tra các mục khi chúng được hoàn thành.
• Sử dụng sổ tay điện tử.
• Chia nhiệm vụ lớn thành các nhiệm vụ nhỏ hơn. Nếu có thể, hãy tập trung vào một dự án tại một thời điểm.
• Hỏi về việc có hướng dẫn công việc bằng văn bản.
• Sử dụng đồng hồ với báo thức hàng giờ để nhắc nhở bạn về các nhiệm vụ cụ thể.