Những biện pháp nào có thể giúp thuyên giảm triệu chứng đổ mồ hôi đêm?

Vào cuối ngày, và đặc biệt là ngay trước khi đi ngủ, không:

- Uống rượu hoặc đồ uống nóng.

- Tập thể dục.

- Cố gắng ngủ trong một căn phòng nóng.

- Ăn đồ cay, nóng.

Các hạn chế trên sẽ không ngăn được đổ mồ hôi ban đêm, nhưng chúng sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng của bạn.