Nếu mắc phải hội chứng Tourette, bạn cần phải làm gì?
Thông thường đối với những người mắc phải hội chứng Tourette, họ sẽ gặp phải khó khăn khi có những cử chỉ và hành động xảy ra bất ngờ nhưng không thể kiểm soát, gây nên sự bối rối và thất vọng cho họ đối với những người xung quanh. Bên cạnh quá trình điều trị của bác sĩ, bạn có thể làm một số việc khác để giúp bản thân cảm thấy tốt hơn:
- Nhận sự giúp đỡ. Gia đình, bạn bè, nhóm chăm sóc sức khỏe hoặc nhóm hỗ trợ có thể giúp bạn đương đầu với các bất lợi mà hội chứng Tourette mang lại.
- Sống năng động. Bạn nên tham gia các hoạt động thể thao, vẽ tranh hoặc tham gia tình nguyện. Những hoạt động này sẽ giúp bạn quên đi các triệu chứng của bệnh.
- Thư giãn thông qua các hoạt động nhỏ như đọc sách, nghe nhạc, thiền, hoặc tập yoga. Các hoạt động này tuy nhỏ nhưng có thể giúp bạn chống lại sự căng thẳng của bệnh.
- Tìm hiểu về bệnh của mình và cách giải quyết nó. Khi triệu chứng tái phát, bạn sẽ biết được mình cần phải làm gì khi bệnh lại diễn ra.