Liệu cơ thể bạn có thật sự cần bù nước mỗi ngày hay không?

- Nước chỉ là một phần của câu trả lời. Nó bù nước cho cơ thể. Nhưng bạn vẫn cần muối.

- Nếu bạn bị tiêu chảy hoặc nếu bạn nôn, hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên uống dung dịch bù nước, đây là dung dịch đặc biệt cung cấp cho cơ thể muối và nước.

- Bạn cũng có thể uống nước trái cây có một ít kali và nước khoáng có natri, chúng thay thế cho các giải pháp bù nước, nhưng chúng có thể làm cho tình trạng mất nước nhẹ trở nên tồi tệ hơn.