Làm thế nào để có thể giảm đau do bệnh gút mà không cần dùng thuốc ?

Cùng với thuốc, hãy thử những c ách này để giảm bớt các triệu chứng của bạn:

- Nếu cơn đau của bạn không quá tệ, hãy thử dùng túi chườm lạnh lên khớp để giảm viêm và làm dịu cơn đau. Bọc đá trong một chiếc khăn mỏng và đặt lên khớp trong vòng 20 đến 30 phút vài lần một ngày. (Không chườm đá lên tay hoặc chân nếu bạn có vấn đề về thần kinh do bệnh tiểu đường hoặc các nguyên nhân khác.

- Hãy để khớp nghỉ ngơi. Sẽ là một ý tưởng tốt khi để khớp của bạn nghỉ ngơi cho đến khi cơn đau được dịu đi. Bạn sẽ không muốn di chuyển nó nhiều. Nếu có thể, hãy đặt nó ở trên gối hay các vật mềm mại khác. 

-  Uống nhiều nước. Khi cơ thể bạn không có đủ nước, mức axit uric sẽ càng tăng cao hơn. Luôn uống đủ nước để luôn duy trì ở mức bình thường.

- Để ý đến những gì bạn ăn và uống. Thực phẩm có nhiều purin, chẳng hạn như một số hải sản, thịt nội tạng như gan và thực phẩm béo, có thể làm tăng mức axit uric trong máu của bạn. Kể cả nước ngọt và thức uống có cồn - đặc biệt là bia.