Làm thế nào để cai thuốc lá?

- Khi bạn đã sẵn sàng bỏ thuốc lá, bạn có thể cắt giảm số lượng điếu thuốc từng ngày. Nhiều người cho rằng việc cai thuốc một cách dứt khoát hiệu quả hơn nhiều so với việc giảm dần hàng ngày.

- Nếu bạn sống hoặc làm việc cạnh những người có thói quen hút thuốc, hãy khuyến khích họ bỏ thuốc lá và yêu cầu họ không hút thuốc khi ở gần bạn.