Làm thế nào để các bác sĩ điều trị hội chứng ruột kích thích (IBS) và bệnh viêm ruột (IBD)?

Hầu hết những người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) thường điều trị phổ biến bằng cách thay đổi chế độ ăn uống. Những loại thực phẩm, dinh dưỡng phù hợp với tất cả những người mắc bệnh, bạn có thể hỏi bác sĩ để điều trị hội chứng ruột kích thích một cách hiệu quả:

- Duy trì một chế độ dinh dưỡng giàu chất xơ (dùng thực phẩm hoặc thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ và rau quả).

- Hạn chế các sản phẩm sữa giàu đường sữa.

- Chia những bữa ăn làm nhiều lần giảm tỷ lệ co thắt ruột hoặc đầy hơi.

- Uống nhiều nước hơn để giúp ruột già hoạt động tốt. (Bạn có thể bổ sung thêm thực phẩm giàu H2O.)

- Tránh chất caffeine và các loại đậu (đậu).

- Hạn chế hoặc tránh ăn FODMAPs (một loại đường nhất định có trong một số loại trái cây, rau quả, bánh mì, lúa mạch và các sản phẩm làm từ sữa).