Làm thế nào có thể giúp đỡ tích cực cho việc ngăn ngừa táo bón từ Opioids?

Nếu bạn có thể tập thể dục, hãy thử xem. Bất kể nguyên nhân nào gây ra táo bón, các hoạt động liên quan đến thể chất sẽ giúp ruột của bạn hoạt động tốt hơn.

Ngay cả một chút vận động nhẹ nhàng cũng có thể giúp ích nhiều. Bạn hãy thử đi bộ 10 phút, thực hiện một số động tác vận động cơ bắp nhẹ nhàng hoặc làm việc vặt xung quanh nhà.

Nói chuyện với bác sĩ về cách vận động có thể giúp ích việc điều trị cho bạn.