Làm thế nào bạn có thể thư giãn nếu bạn bị căng thẳng và bệnh vẩy nến?

Hãy học các kỹ thuật để thư giãn như thở sâu, thiền, thái cực quyền, yoga. Hoặc hãy thử một trong những loại thuốc giúp giảm căng thẳng và thậm chí có thể giúp bạn điều trị. Ngoài ra một nghiên gần đây cứu cho thấy những người nghe băng thiền trong khi họ trị liệu bằng ánh sáng đã làm tăng gấp đôi hiệu quả điều trị so với những người chỉ dùng liệu pháp ánh sáng. Bên cạnh đó đi bộ đường dài và tắm lâu cũng là những cách tốt để giảm căng thẳng.