Làm thế nào ánh nắng mặt trời có thể giúp ích cho tình trạng da của bạn?

Ra nắng là một cách đơn giản để giúp cho tình trạng da của bạn. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên tắm nắng ở bãi biển. Bởi vì việc tiếp xúc quá nhiều ánh nắng có thể làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn và tăng khả năng bị ung thư da. Tuy nhiên nếu bác sĩ nói, bạn cần tiếp xúc một chút ánh nắng mặt trời mỗi ngày, hãy chắc chắn rằng bạn không ở ngoài quá lâu. Thông thường khoảng 20 phút mỗi ngày là đủ. Ngoài ra, bạn nên sử dụng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên với kẽm oxit trên những vùng da không bị bệnh vẩy nến.