Làm gì để giải tỏa căng thẳng sau khi chẩn đoán ung thư?

Sau khi nhận được chẩn đoán ung thư, việc cảm thấy quá tải và căng thẳng là điều bình thường. Tuy nhiên, có những điều bạn có thể làm để dễ đối phó hơn với nỗi sợ liên quan đến căn bệnh.

Đầu tiên, giáo dục bản thân về tình trạng của mình và các lựa chọn điều trị.

Thứ hai, đừng cố chiến đấu một mình. Bước quan trọng nhất có thể thực hiện là tìm kiếm sự giúp đỡ ngay khi cảm thấy không thể đơn độc đối phó. Tận dụng tất cả các nguồn có sẵn, bao gồm các nhóm hỗ trợ, để vượt qua khoảng thời gian này. Tìm hiểu cách kiểm soát căng thẳng. Dành thời gian cho bản thân và cố gắng hết sức để duy trì thái độ tích cực.