Khi nào là thời điểm thích hợp để tập thể dục nếu tôi bị hen suyễn?

Thời tiết có thể mở đường cho các triệu chứng hen suyễn, vì vậy hãy cân nhắc đến mùa và khoảng thời gian trong ngày mà bạn chọn tập luyện. Bạn có thể muốn tập trong nhà vào mùa đông để tránh không khí lạnh, khô. Và độ ẩm cao có thể là một vấn đề khi mùa hè tới, vậy có thể sẽ tốt hơn nếu bạn tập thể dục vào buổi sáng và buổi tối.

Có phải dị ứng làm cho bệnh hen suyễn của bạn bùng phát?

Hãy xem các báo cáo thời tiết về số lượng phấn hoa trong không khí và mức độ ô nhiễm không khí. Nếu các chỉ số cao, hãy đến phòng tập thể dục (gym) hoặc thực hiện bài tập qua băng DVD tại nhà vào ngày hôm đó.