Khi điều trị chứng chóng mặt, các bài tập Brandt-Daroff có thể hỗ trợ như thế nào?

- Sau đây là các bước để thực hiện bài tập Brandt-Daroff này:

1. Bắt đầu trong tư thế ngồi thẳng trên giường.
2. Nghiêng đầu một góc 45 độ so với bên gây ra chứng chóng mặt. Sau đó, thay đổi vào tư thế nằm nghiêng về một phía, mũi lúc này sẽ hướng lên.
3. Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 30 giây hoặc cho đến khi cơn chóng mặt dịu đi, tùy theo khoảng thời gian nào dài hơn. Sau đó quay trở lại tư thế ngồi.
4. Lặp lại các bước trên đối với bên còn lại (Nếu trước đó bạn đã thực hiện các động tác này ở bên phải thì lần này bạn sẽ thực hiện ở bên trái).

- Bạn nên thực hiện các động tác này từ ba đến năm lần trong một phiên thực hiện. Đồng thời nên thực hiện khoảng ba phiên một ngày trong tối đa hai tuần hoặc cho đến khi cơn chóng mặt biến mất trong hai ngày.