Để đề phòng bệnh ung thư phổi thì tôi cần thực hiện những điều gì?
- Mặc dù bạn không thể ngăn ngừa hết tất cả các trường hợp nhưng bạn có thể thực hiện theo các bước sau đây để giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư phổi:
- Nếu bạn có hút thuốc, hãy đặt việc cai thuốc lá lên ưu tiên hàng đầu. Sẽ rất khó để bạn bỏ đi thói quen hút thuốc, có thể bạn sẽ mất rất nhiều thời gian để có thể cai thuốc lá vĩnh viễn. Vấn đề đặt ra chính là nicotine là một chất có khả năng gây nghiện cao. Tuy nhiên, hàng ngàn người đã bỏ thuốc lá thành công, điều này giúp giảm thiểu số trường hợp mắc ung thư phổi.
- Tránh bổ sung quá nhiều beta-carotene. Các nghiên cứu cho thấy beta-carotene làm tăng nguy cơ mắc ung thư phổi ở những người có thói quen hút thuốc.
- Kiểm tra mức độ khí radon có trong nhà. Hầu hết các cửa hàng dụng cụ tự sửa chữa đều cung cấp một bộ dụng cụ đo giá thành rẻ và rất dễ sử dụng, hơn thế dụng cụ này có thể đo chính xác mức độ, liều lượng khí radon hiện diện trong nhà.
- Tập thể dục và thực hiện chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả. Nhũng thói quen, nếp sống lành mạnh này sẽ giúp giảm nguy cơ mắc một số dạng ung thư, các bệnh về tim mạch cũng như đái tháo đường.
