Để bảo vệ đầu khỏi tình trạng phù não thì tôi nên làm những gì?

- Hãy ghi nhớ những điều này khi di chuyển trong ngày:

+ Sử dụng mũ bảo hiểm khi đi xe đạp, trượt băng, chơi contact sports (các môn thể thao như bóng bầu dục, bóng đá Mỹ và đấu vật mà các đấu thủ có sự tiếp xúc mạnh mẽ với nhau về thể lực) hoặc những hoạt động khác có khả năng ngã hoặc va đập đầu.

+ Thắt dây an toàn đúng cách khi lái hoặc ngồi trên xe hơi.

+ Hãy chắc chắn rằng bạn đang làm những việc kiểm soát huyết áp cũng như các bệnh lý tim mạch.

+ Không hút thuốc.

+ Khi bạn đi lên đến một độ cao nhất định, hãy để cơ thể bạn có thời gian điều chỉnh nhiệt độ phù hợp.