Cách tốt nhất để cúi người và mang vác đồ vật để tránh mệt mỏi khi điều trị ung thư?

Thực hiện các hoạt động cơ học thân thể đúng cách:

• Khi ngồi, sử dụng ghế tựa. Ngồi dậy với tư thế thẳng lưng và đưa vai về phía sau.
• Cố gắng làm việc mà không cúi xuống.
• Khi cúi người để nâng một vật gì đó, hãy gập đầu gối và sử dụng cơ bắp chân để nâng chứ không phải cơ lưng. Không giữ thẳng gối khi gập người về phía trước.
• Chia nhỏ khối lượng cần mang vác ra nhiều lần thay vì mang một lượng lớn mỗi lần. Nếu có thể, hãy dùng xe đẩy.