Bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ để giảm tình trạng căng thẳng ( stress) của bản thân?

Bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ trong việc đối phó với căng thẳng nếu ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, khiến bạn rất lo lắng, gây ra các triệu chứng thể chất, cản trở giấc ngủ, rối loạn cương dương trong sinh hoạt tình dục, hoặc bạn gặp vấn đề với suy nghĩ, tâm trạng, mối quan hệ hoặc cảm xúc.

Bạn nên gập bác sĩ tâm lý, chuyên gia trị liệu, .... họ sẽ tìm hiểu nguyên nhân đưa ra lời khuyên phù hợp.